肠胃不好的病症在大部分人群的身上都时有发生 。造成肠胃不好的原因有很多，但是多数都是因为饮食不健康或是饮食不规律所导致的 。要改善肠胃不好的毛病首先要做的就是养胃 ， 平时多吃一些容易消化而且又较为清淡的食物 。那么肠胃不好的人多吃些什么才好呢？下面就为大家介绍一二 。
【肠胃不好多吃什么好呢】第一，大家都知道面条是很养胃的，所以大家可以平时吃点面条啦，不爱吃的话也要也坚持吃 。
第二，最养胃的早餐莫过于小米粥和馒头啦，早上更不要吃油腻的，再配点咸菜最好 。
第三 ， 多喝水 。这个众所周知，但是一定要谨记 。多喝点牛奶也是不错的选择 。
第四 ， 胃不好的童鞋不宜吃太多东西，用一句话来说就是少食 。当然也不是不让吃，三餐的时候多吃点事可以的 。
第五，在饭前吃几粒花生蛮不错的，但不要多吃 ， 吃5粒最佳 。最好是生花生 。因为花生是比较养胃的 。
第六 ， 就是推荐大家吃的水果之类的比如：苹果、豆腐、胡萝卜、白菜 。
1、胃痛可以喝牛奶吗？可以 ， 其实喝牛奶还能缓解胃痛 。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解 。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子 。
2、吃饭配汤对消化有没有影响？只要多嚼，就没关系 。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去 。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良 。
3、胃不好要忌烟酒吗？烟要戒，酒少喝 。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌 。
上面的内容非常详细的为大家介绍了肠胃不好应该多吃哪些食物，希望这些建议能够给更多肠胃不好的朋友们提供一个参考 。同时，肠胃不好还应该避免辛辣、冷食等刺激性食物的食用 ， 多吃面食对肠胃也是非常有帮助的 。如果肠胃出现持续性疼痛应该及时就医 。
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