我们的人体有很多种体质，大家往往在听到湿热体质后，并没有觉得有什么，更想不到这是一种疾病，那么，我们所说的湿热体质，对于我们的危害还是非常大的，通常湿热体质的患者 ， 是不能随便吃东西的，如果吃了不应该吃的东西会造成很严重的后果的，那么湿热体质吃什么减肥呢？这个问题我们下面来看一下吧 。
1、少甜少酒，少辣少油，饮食清淡，戒除烟酒
2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大） 。少吃肥甘厚味 。饮食清淡祛湿 。特别要戒除烟酒 。多食祛湿的食物 。多喝水 。
3、多食祛湿的食物：绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等 。
4、不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐 ， 雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉） 。
5、适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等 。
【湿热体质吃什么减肥呢】上述就是我们关于湿热体质吃什么减肥呢这个问题向大家所说的，相信大家在这里看完这篇文章后对于此方面的问题是不是有了一个大致的了解了呢？湿热体质的患者们可以根据上文中的方法 ， 我相信在减肥的过程中还是会起到一定的作用的哦 。
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