大骨头冬瓜汤是很多人都非常的喜欢也是比较容易做的一道菜，我们说夏天我们喜欢喝冬瓜汤是因为能消暑，让我们在炎热的夏天不至于中暑 。在冬天我们则是希望这样一道汤能温暖我们寒冷的心 ， 那么小编下面就想来给各位介绍一下大骨头冬瓜汤的做法及疗效，一起来看看吧！
想象着在严寒的冬天里 ， 看着亲人手捧着一碗清汤，美美的喝一口 ， 是否觉得很幸福？似冬日阳光照射，暖在心间 。最爱的还是大骨头炖汤 ， 一份甜蜜的幸福，简单平凡 。下面就将大骨头煲汤幸福滋味的做法介绍给大家 ， 让各位亲们在冬日里也能感受到暖意，可不要流口水哦 。
一、原料：
【大骨头冬瓜汤的做法及疗效介绍】大棒骨500克，红萝卜一根 ， 冬瓜一块，花椒10多粒，大葱两段，生姜三片，红枣两个，料酒，盐适量
二、做法：
1、大棒骨洗干净，在开水中略焯一下去掉油腻，焯好的棒骨洗净油腻备用;
2、冬瓜和红萝卜洗净切滚刀块备用;
3、砂锅中加水，放入棒骨 ， 大火烧开后，加入葱段，生姜 ， 花椒、料酒以及红枣 ， 中火慢炖40分钟(每家的火力不同，请调整)后加入冬瓜和红萝卜块炖至棒骨以及菜熟 ， 加入适量盐即可！
三、功效：
1、本种果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果;果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效 。
2、不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效 ， 冬瓜减肥法让你快速瘦下来并不难！
3、【冬瓜减肥法科学根据】：
冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效 。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症 。冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。
冬瓜具有较高的营养价值 。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高 ， 每百克含有16毫克 。此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用 。
我们说光知道一道菜是不行的，我们要知道有什么样的好处，对于我们身体来说是否是好的，我们自己必须明确的知道 。大骨头冬瓜汤的做法及疗效介绍就到这里啦！不知道你们是否会做了 ， 那么还在犹豫什么呢？动起手来做做这道美味的汤吧！
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