现在每个人最在意的就是我们的健康问题 。那么提到健康就需要从饮食方面入手，俗话说病从口入 ， 所以只要我们吃的健康一些 ， 就能为身体带来益处 。那么今天要为大家介绍的就是补血养颜汤 ， 尤其是女性朋友们可以看一看 。平时我们喝哪些汤可以补血养颜汤呢？下面我们来看一下 。
红枣乌鸡
材料
乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞、桑葚、姜
做法
1、乌鸡1只，洗净 。
2、熬煮3小时后，用慢火熬煮3小时的老火靓汤
特点：滋阴、养肝、补血、美容
功效说明
乌鸡：《本草纲目》李时珍说：乌鸡禀受了水木的精气，故肝肾及血分病宜用，能补虚强身，治一切虚衰疾?。种蜗始班淇诹 。?以及胸胁腕腹绞痛，益产妇，也能治产后虚弱、崩中带下 。[1]
阿胶：《中华本草》：“归肝、肺、肾经 。补血，止血，滋阴 ， 润燥 。主治血虚证，虚劳咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，阴虚心烦失眠 ， 肺虚燥咳 ， 虚风内动之经厥抽搐” 。
红枣：《中华本草》：“补脾胃，益气血 ， 安心神，调营卫，和药性 。主治脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏燥，营卫不和” 。
桑葚：《中华本草》：“归肝肾经 。滋阴养血，生津，润肠 。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，腰酸耳鸣，须发早白，失眠多梦，津伤口渴，消渴，肠燥便秘” 。[2]
4花生红枣
材料
牛肉650克，花生仁250克，淡奶一小罐，红枣12只，陈皮一小块 。
【补血养颜汤是什么】调料
精盐少许，姜两片 。
5做法
①牛肉放入滚水中高火3分钟，取出洗净 。
②花生仁用热水烫过，去衣 。
③红枣去核洗净 。
④陈皮浸软 ， 刮去瓤，洗净 。
⑤把适量清水高火6分钟至滚，放入牛肉、花生仁、红枣、陈皮、姜 ， 中火45分钟，加淡奶，用盐调味即可 。
以上就是专业人士为我们介绍的几种补血养颜的汤，所以如果想尝试的朋友们不妨借鉴一下上文中的几种汤，这种排毒的方式，既对身体健康有益，还没有其他的副作用 。平时也要多关注此方面的常识，这样也能教会我们养生 。
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