很多的产后妈妈们，会发现由于自己身体的一些原因或许 ， 是因为免疫力的关系，或者是平血都很有可能会造成，产后奶水不足的这种现象容易造成孩子吃不饱，那么接下来我们来介绍一道孕妇下奶汤的制作方法 。
1、 菜品名称：鲫鱼豆腐汤 材料：鲫鱼两条(约500克)，豆腐250克，黄酒、葱、姜、盐、花生油、香油少许 。做法： 1、豆腐切成片，用盐、沸水煮5分钟后，捞出淋干待用 。2、鲫鱼去鳞，再去除内脏，将黄酒、盐抹在鲫鱼上，渍5—10分钟 。3、锅放在火上 ， 加入花生油，将葱、姜爆香，将鲫鱼在锅中煎黄，加入适量水，用小火煮约50分钟，放入豆腐片 ， 再放少许香油 ， 即可食用 。功效提示： 对产妇补气养血，促进乳汁分泌 。2、菜品名称：乌鸡白凤菇汤 材 料：乌鸡一只(约1000克) ， 白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量 。做 法： 1、将乌鸡洗净待用 。2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒 ， 用小火煮至肉烂，放入白凤菇 ， 再煮2—3分钟，即可食用 。功效提示：产妇食用此汤生精养血，增乳的功效极佳
食谱原料：
猪手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜块、料酒、盐和鸡精少许 。
制作方法：
1、先把猪手洗净，用刀剁成几大块放入容器，添些料酒去腥 。
【孕妇下奶汤大全】2、把香葱打个节，姜块用刀拍扁 。
3、放入油热锅后，把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下，然后加水 。
4、开大火直到沸腾，然后改小火，再根据口味放盐继续炖大约一个小时 。
5、看到猪手骨肉分离 ， 放进青菜，加鸡精调味 ， 关火 。
6、把乳白色的“花生猪手汤”盛进汤盆，往汤里滴几滴香油 。
上面我们了解的孕妇下奶汤的做法，其实方法非常简单 ， 在生活当中，大家需要注意多吃一些补血补气的食物这样的话，对于下奶来说有着非常好的功效 。
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