在春季多吃青菜对人体维生素补充有很好效果，常吃青菜对身体没有任何损害，青菜含有的水分多 ， 多吃青菜对利尿有很好帮助，使得身体毒素得到很好清除，那青菜在制作上，也是有很多不错方法，青菜牛肉汤是不错之选，这样的汤营养价值很高，制作步骤也不是很复杂 。
青菜牛肉汤的做法：
【青菜牛肉汤的做法】蔬菜牛肉汤
材料：牛肉300公克 ， 蕃茄3个，西芹80公克，红萝卜80公克，高丽菜80公克，洋葱1/2个，姜50公克，牛骨高汤3000㏄，盐1/4茶匙
做法
1.将牛肉放入滚水中汆烫去脏血后，捞出沥干水分 ， 将牛肉略切成6公分×3公分大小的块状备用 。
2.将蕃茄、西芹、红萝卜、高丽菜分别以清水洗净后 ， 略切成适当大小;姜去皮切片;洋葱切小片备用 。
3.将作法2的所有材料和作法1的牛肉块一起放入砂锅内，加入牛骨高汤以小火炖煮2.5小时，起锅前加入盐调味即可 。
红萝卜土豆洋葱牛肉汤
材料：牛肉块 ， 土豆块，红萝卜块
做法
牛肉切块，焯水，洗净 。人仔煲放水、牛肉块、土豆块、红萝卜块 ， 大火煲，烧开后放小火，慢煲两个小时左右，再放入洋葱块，再煲一小会 。这个专用来煲汤的煲 。忘了拍盖子了，盖子上有个小孔，不用担心烧开时水会溢出来 。
这两种青菜牛肉汤的做法，在家里制作都是很好选择，不过对青菜牛肉汤制作过程中 ， 需要注意的是，在牛肉制作上，需要长时间进行，这样制作牛肉味道才会更好，吃的时候也利于身体消化，使得不会影响身体健康 。
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