说到红枣，想起的有红枣的美味口感，可以当做零食食用 ， 但也能想到红枣的补血作用，与莲子、百合、银耳等营养丰富的食物一起炖汤或者熬粥的话 ， 也是营养非常丰富 。对于红枣和百合组合而成的红枣百合汤 ， 营养丰富不说，但是要做的好吃还是需要掌握制作方法 。为此，我们一起来了解下红枣百合汤的做法 。
红合红枣汤是一道常见的汉族药膳 。此汤具有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能 。此汤具有生津润肺、补血安神和提高睡眠的作用，并能增强肝脏的解毒和排毒功能 。
【红枣百合汤的做法】夏日炎炎、来一碗滋心润肺的甜品是必需滴 。红枣百合汤就是不错的选择百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用，特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好 。而且在中医上、百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神；百合甘凉清润，主入肺心 ， 长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力 。
如此一个美容养颜，清热凉血的神物当然是要多多的吃啦~~红枣、自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，有“天然维生素丸”的美誉 。两者同煮成就一碗绝佳夏日滋补甜品~~
基本材料
材料：百合300克，红枣75克，谷芽37.5克；调味料：冰糖1--2大匙
做法
1.百合及红枣均洗净备用 。
2.谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中，加入红枣及适量的水浸泡约30分钟后以大火煮开，捞除纱布袋，再加入百合煮熟 ， 最后加入冰糖煮匀即可 。
注意事项
睡眠不足或是情绪不稳定时多喝此汤，可以帮助睡眠并消除因睡眠不好而产生的脸部浮肿 。
制作方法二
原料
1. 主料：百合25 克，红枣25 克 。
2. 调料：红糖 。
制法
将百合、大枣洗净，放入铝锅内煮沸，加入红糖，煮至百合熟透即成 。按：红枣健脾胃，滋阴血 。百合润肺止咳 。两者组成百合红枣汤，功在滋阴润肺 。用于肺疥久嗽，咳痰血 。常食之，能增强人体免疫功能，减少疾病，健康延年 。
以上就是红枣百合汤的制作方式，日常生活中可以按照这种方式进行制作 。作为养生保健佳品，红枣百合汤更利于女性的健康，所以是女性可以经常食用的食物 。当然，单纯的红枣百合汤的食用，并不能有很好的效果，还需要配合运动等，效果更好 。
推荐阅读
- 用黄蚬子怎样做汤
- 排骨莲藕汤怎么做好吃？排骨莲藕汤的做法
- 孕妇可以喝紫菜汤吗？孕妇喝紫菜汤有什么好处
- 肉饼猪脑汤怎么做 肉饼猪脑汤做法
- 萝卜老鸭汤
- 解暑黄瓜汤做法步骤 教你解暑黄瓜汤做法步骤
- 虫草老鸭汤
- 猪蹄海带汤的做法
- ?竹荪红枣银耳汤
- 青红萝卜香螺汤