很多人没有意识到普通的烹饪习惯也影响食物营养，甚至有损健康 。下面为大家说说厨房烹饪都有哪些误区？以下是360常识网整理的厨房烹饪中常见的误区：
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厨房里常见的几个烹饪坏习惯-常见的厨房烹饪误区
厨房里10大常见烹饪误区：
1、锅中食材放得过满 。
这样反而会延缓烹饪速度，让食材变得软而黏 。如果一道菜肴需要嫩煎，食材装得过多会导致它们散发出大量水汽，使其丧失脆嫩口感 。同样的，锅中放的肉太多会让锅内温度迅速下降，导致粘锅和烹饪时间过长 。最佳措施是根据食材的软硬程度和质地分批烹饪 。
2、烤肉刚出炉就切 。
【厨房里常见的几个烹饪坏习惯-常见的厨房烹饪误区】 烤肉出炉后应该在热环境下静置一会儿，让肉组织松弛 。否则切时会出现大量血水，影响美观和口感 。
3、洗完生肉不清洗水池 。
冲洗生肉时水池会受到生肉中细菌的污染，很有可能引发由食物传播的疾病 。因此冲洗生肉后要立即清洗水池 。
4、用高温加热不粘锅 。
高温会使不粘锅内壁以烟雾的形式释放出有毒物质，引发肝脏受损和生长发育功能问题 。所以，使用平底锅烹饪前一定要调低温度 。
5、在不粘锅中用金属器具搅拌 。
金属器具会把不粘锅表面刮破 ， 让其内壁的全氟化碳进入消化道 ， 对健康造成危害 。用不粘锅烹饪时，最好用木质锅铲 。
6、直接用食品搅拌机搅拌很热的液体 。
这种做法很有可能让高温液体四处迸溅 。如果在搅拌时移开食品搅拌机顶端的瓶塞 ， 用折叠的纸巾或毛巾盖住瓶口，就能有效预防 。
7、将耐热玻璃制成的餐盘放进烤箱 。
虽然耐热玻璃能直接在炉火上加热，但仍然无法承受烤箱的温度 ， 高温会使它破碎 。
8、过度搅拌面糊 。
这样会让面粉变成面筋，做出的点心口感很硬 。最好轻柔搅拌，直到面糊的颜色均匀即可 。
9、把油加热到冒烟 。
大部分烹调油加热到冒烟后，不仅口感变差 ， 还会被分解，其中有益健康的抗氧化剂成分也被破坏，并形成有害健康的化合物 。因此，加热时，只要看到锅中的油开始发出微光后就可以放心烹饪了 。
10、过度翻炒食物 。
过度翻炒会让食物无法被充分加热，欠缺特有的滋味，还会将一锅美味菜肴变成杂碎糊糊 。
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