酸奶是许多年轻MM钟爱的饮品，它是一种以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品 。下面就教你如何在家自制美味酸奶 。一起来学学吧 。
文章插图
如何在家自制酸奶？自制酸奶的方法
自制酸奶的方法
原料：纯牛奶500毫升，原味酸奶125毫升 。
工具：电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握） 。
【如何在家自制酸奶？自制酸奶的方法】 做法：
1、将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒 。
2、将杯子取出倒入牛奶（七分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好 ， 可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为宜 。
3、在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖 。
4、将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵 。
5、8～10小时后，低糖酸奶就做好了 。
健康小贴士：
1、所用菌种酸奶不可以用加入果料的，更不可用果味酸奶 。
2、牛奶加热的温度如过高 ， 会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，以摸着不烫手为宜 。
3、不可用电饭锅的保温挡进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时 ， 电饭锅必须断电 。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵 。
4、发酵容器用带盖瓷杯最好 ， 硬塑料杯子也可，但如杯子质量不过关的话，加热消毒时容易变形 。
5、容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌 ， 使发酵失败 。
6、有抗奶（含有抗生素）或还原奶（用奶粉还原成的牛奶）都不适合作酸奶的原料 。
7、成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑 ， 没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加糖，不可在发酵前放糖 。
8、自制酸奶保质期为2～3天 。
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