我们知道人的寿命虽然是有限的，我们虽然不能够长生不死，但是我们可以通过养生让自己更长寿 。那么最长寿的人的生活起居是怎样的呢？想必很多朋友们都很想知道吧 。下面就跟随小编一起来了解下吧 。
我们国家中老年学会副秘书长王峰指出 。在我们国家里面对180名百岁老人候选人进行调查，根据年轻高低依次排出前十名，上榜的老人分别分布在我国6大省份 ， 一共涵盖5个民族 。
数据显示 ， 中国百岁老人第一次突破5万大关 ， 达到54166人;老人的健康寿命也相当乐观 。
王峰指出 ， 心态好、不闲着、不挑食、环境好、儿女孝是老人们长寿的共同规律 。除此之外，他们每个人还有着不同的性格特点和养生经验 。
127岁的阿丽米罕：歌舞高手 赤脚走路
排在第一名的是来自新疆的老人什的阿丽米罕·色依提，这位老人虽然已经经历了三个世纪 ， 但是她的皮肤已然非常细腻很是让人羡慕 。
新疆人能歌善舞，阿丽米罕的长寿秘诀也在于此 。从十几岁算起，她已经唱了100多年歌，跳了100多年舞 。采访中 ， 她把拐棍当热瓦普(一种民族乐器)弹奏，当场表演起一段新疆情歌，神情投入 ， 歌声柔美 。采访人员留意到，阿丽米罕一直打着赤脚走路 。老人的孙子说，这其实是老人一直坚持的一种足底按摩方式 。
121岁的图如普：八十得子 顿顿番茄
【看十大寿星咋生活】提起新疆喀什地区的图如普·艾麦提老人，当地人无不称奇 。老人79岁时娶了第三任妻子，80岁得子，82岁时，妻子又为他诞下女儿 。采访人员见到图如普老人时 ， 他正扛着50斤大米健步如飞 。百岁高龄的他，仍有3颗上牙、7颗下牙 。老人子女认为，这诸多神奇 ， 和他的饮食有很大关系 。不论家中炒什么菜，图如普都喜欢放西红柿，烹饪羊肉时必定有洋葱 。老人家里的墙上 ， 晒满了西红柿干 ， 做汤时都要随手扔几个进去 。老人认为，番茄是长寿果 ， 洋葱能降血脂，对以羊肉为主食的维族人来说非常有益 。
120岁的亚库普·卡斯木：每天走七里地 爱养花种草
采访人员见到这位老人时 ， 不服老的亚库普正和年轻人比赛掰手腕 。儿媳介绍说：“父亲身体好 ， 从家里到他们干活的地里，来回大约有7里地 。父亲每天走来回，一点问题都没有 。”亚库普笑称自己力气大得益于好胃口：“我一次可以吃掉两碗手抓饭，而且最爱吃玉米，顿顿得有 ， 玉米面、玉米馕……”亚库普还很有情趣，院子一边是个巨大花架，各种花错落有致 ， 另一角是几株葡萄树，都是老人自己栽种 。每天摆弄花、浇浇水，老人自得其乐 。
120岁的田龙玉：日食两餐 爱爬台阶
田龙玉来自于土家族，他现在与他的养女(69岁)生活在湘西凤凰 。
120岁的长寿老人体态微丰，面色红润、头发半黑、皮肤柔软，没有一点老年斑 ， 很难想象她经历过13次丧子之痛 。外孙女告诉采访人员，老人起居很有规律：“一天只吃两餐饭，每餐非常节制 ， 只吃七分饱 。早饭9点，晚饭6点，无论冬夏，晚7点准时就寝 。”老人常自己下山买东西 ， 而上下山有90多级台阶，她喜欢一个人走个来回 。
120岁的打兰弯：穿衣赶时髦 每天一两酒
云南怒江边上的小院里，抽着旱烟的打兰弯身穿藏青底、花彩纹的傈僳族服装，头戴红豆纱冠，精心的装扮让采访人员眼前一亮 。老人还美滋滋炫耀起穿衣诀窍：“黄灰土气咱不要 ， 穿艳倒有老来俏 。”老人有个嗜好，从18岁开始，每天要喝点自家酿的玉米酒 。不过，她喝酒很节制，每天一两，遇到节日 ， 最多二两 。
118岁的尧力达西·尧勒瓦斯：从不穿短袖 讲究热养生
长寿老人尧力达西住在天山脚下，他为自己总结的长寿秘诀是“热养生” 。采访人员见到老人时，他正坐在院里纳凉 。南疆近40摄氏度的高温下，老人依旧穿着长风衣、乌靴 ， 别人都满头大汗，尧力达西却显得无比自在，连扇子都没用 。他解释道：新疆紫外线太强，直接照射皮肤会加快体内水分流失 ， 相对来说 ， 穿大衣、躲树阴更舒适 。老人说：“平时我也着长衣、系宽腰带、穿长靴，年纪大了 ， 注重腰部、脚部保暖，能保证长久的活力 。”老人每天上午10点左右在门口晒太阳，但正午绝不出门 ， “热养生，并不代表越热越好，适度亲‘热’才是正确的养生之道 。”
118岁的屯妮萨罕·艾力：不怕病 看得开
由于南疆地区土壤和水系中的碘含量非常低，当地人一直深受大脖子病的危害 ， 屯妮萨罕也没能幸免 。因年龄大无法做摘除手术，小西瓜般大小的肿瘤附在她的颈部长达半个世纪之久，然而老人并不恐惧，反倒把它看成健康警钟 。“如果一得病就放弃自己 ， 我也不会活到今天，只有不恐惧，看得开，乐观平和 ， 才会长寿 。”老人还介绍了自己的健康妙招：“牛羊肉太燥热，我很少吃，平时最爱喝水，这样能排出体内毒素，减轻燥热 。”
116岁的付姜氏：儿孙孝顺 26年卧床照样快乐生活
山东菏泽的付姜氏 ， 共生育7个子女，3男2女健在，最大的已经90岁，五世同堂 。26年前，不慎右腿骨折后，老人一直卧床 。最初付姜氏很着急，儿女却对她说：“我们认真照顾着，每过一年 ， 心里就是一种满足 ， 你就是全家的骄傲 。”远在宁夏的小儿子，更是申请提前退休，和妻子返乡全职照顾母亲 。在儿女们精心照顾下，卧床26年的老人从未起过褥疮 ， 家里的被褥衣物拆洗得非常整洁 。如今，老人每天自己盘头装扮，和曾孙们讲故事聊天 。老人告诉采访人员：“与其闷闷不乐，不如快快乐乐地活 。”
116岁的黄乜依：清晨木梳梳头 早晚拉耳垂
广西巴马是着名的长寿之乡 ， 黄乜依就生活于此 。外孙媳妇告诉大家 ， 老人生活简单，饮食也很随意，只是偏爱喝玉米粥，“每餐都喝一碗玉米粥，一天至少三碗 。”行动不便后，黄乜依还开发了自己的一套养生法：清晨木梳梳头 ， 早晚拉扯耳垂，中午撑着小凳走一阵 。几年下来 ， 老人越发精神 ， 头顶冒出新发，原本半聋的耳朵，现在反而听得清了 。在她看来，长寿离不开运动，“越是哪不好，越是锻炼哪 。我不怕?。』挂挛疫郑?rdquo;
116岁的付素清：倔脾气 闲不住
四川成都的付素清是孙辈们口中的“祖宗” 。“祖宗”有大家长的威严 ， 最不喜欢别人说她老 。“三九寒天，祖宗非得自己亲手洗衣服，你要和她抢，她非得急上几句‘我不老，还能干活呢！’”被女儿取消“下田干活”的权利后，扫地、削红苕、捆柴，付素清一概不放过，还“警告”家人：“不准做我的活 。”重孙女说，每天还在睡梦中的时候 ， 听见门外刷刷的扫地声 ， 就知道祖宗起床了 。屋外竹林里有一大片空地，干净整洁，付婆婆自己捆的柴垛就整整齐齐地堆在那里 。
人的长寿秘诀是什么
1.长寿没有秘籍，只有很模糊的一些生活常识 。
2.做一个心胸开阔的人，这样没什么烦恼 ， 会比较长寿 。
3.做一个注意卫生，减少病从口入的行为 。
4.做一个守规矩的人，注意安全减少必须要的麻烦 。
5.注意休息，让身体得到合理的休息也是必要的 。
6.食品要健康，绿色，少吃或者不吃垃圾食品 。食物多以清淡为主 。
结语：通过对我们国家排名前十位老人的生活方式进行了解，我们不难发现人的长寿其实并没有什么秘诀 。想要长寿也并不一定非要多么多么有钱，必须要有的是一颗健康的心态，这才是长寿的关键 。
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