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女人养颜需要做到“三通”
【女人养颜需要做到“三通”】 女人养颜需要做到“三通”
许多爱美的女士一到秋季只重视进补而忽略了体内的循环流通 。然而 ， 医学研究发现 ， 很多人需要的不是“补”，而是“通” ， 只要体内通畅，平时食物中的营养基本可以满足身体的需要；如不讲科学地盲目进补，往往适得其反，损害健康 。
何谓“一通”？中医认为，皮肤之健美，很大程度上取决于身体内的气血畅行流通 。有气滞血瘀的人，往往会有肌肤粗糙、紫癜、黑斑、面色暗晦等现象，应以活血祛瘀为基本治法，即“通血脉” 。
那么 ， 如何做到“一通”呢？即在医生的指导下选用川芎、白芷、赤芍、丹参、当归、防风等活血化瘀中草药口服 。宜选用平和的药物，在医生的指导下长期服用 。
“二通”也就是“通毛窍” ， 我们知道，皮肤表层的衰老细胞是新生细胞健康成长的障碍，它们阻塞皮脂腺、汗孔，使皮肤粗糙或出现斑点或变得黝黑，呈现凹凸不平 。那么，如何做到“二通”呢？可使用剥脱法 。古埃及用熟石膏、蜂蜜、燕麦粥调为膏，涂之以面，待膏干后揭去，大量衰老死亡的皮细胞被揭除，皮肤便变得白嫩润泽 。不妨一试 。
“通大便” ， 也就是我们所说的“三通” 。经常大便燥结难解的人，皮肤也易干燥、粗糙及早衰等，所以要经常保持大便的通畅 。多食蔬菜水果 ， 养成按时排便的习惯，长期便秘者要及时照医生诊治 。
此外，防治皮肤干燥、粗糙等，还要注意饮食营养 。维生素A有促进上皮生长 ， 保护皮肤的作用 ， 秋季要多吃含维生素A的胡萝卜和绿叶蔬菜、豆类 。适当多吃脂肪类、糖类食品，可使皮脂腺分泌量增加 。同时禁烟、戒酒，少吃辛辣食品及咖啡、浓茶等，也不宜过多进食甜甘、肥腻、煎炸食品 。还要消除由心理、社会等因素造成的紧张刺激，也是预防“流通障碍”的养生之道 。
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