全麦粉是主食的一种，可以制作多种食物 ， 也是人们比较常食用的主食 。随着生活水平的提高 ， 人们饮食观念的改变，全麦粉的食用者越来越多 。对于很多人来说，全麦粉是一个营养丰富，且能丰富饮食结构的食物，这样可以有助于养生保健，所以经常食用是明智的选择 。
但是，便秘这种常见的疾?。?发病率越来越高，让很多人都深受困扰 。而便秘之后，饮食就需要格外的用心，因为这样可以缓解便秘症状，减少对生活和工作的影响 。那么 ， 便秘能吃全麦粉吗？
全麦粉是整粒小麦在磨粉时 ， 仅仅经过碾碎 ， 而不需经过除去麸皮程序，是整粒小麦包含了麸皮与胚芽全部磨成的粉 。有时是在小麦粉中会添加一定粗细度和比例的麸皮，通过混合均匀形成全麦粉 。小麦中的麸皮含有营养价值极高的纤维素 。由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等 。因此，全麦粉具有更高保健营养功能 ， 有抗忧郁的作用
全麦粉的功效：抗忧郁、防便秘 。
【?便秘能吃全麦粉吗】所以说，便秘的患者是可以食用全麦粉的，而且经常便秘的人应当多吃全麦粉 。此外，容易病发便秘的人，可以经常做提肛运动，这也是预防便秘一个很好的方式 。当然，便秘是一个容易反复发作的疾?。斡笮枰龊迷し来胧拍芙档透捶⒌目赡?。
