养生一直是人们热门关注的话题 ， 鱼类从古至今一直被人们定义为是一类营养丰富、美味新鲜的肉类 。鱼类种类繁多，常见的有青鱼、黄鱼等等 。黄鱼美味上口，被人们所推崇，黄鱼在现在也逐渐被推崇为一种小零食，小真空包装 ， 方便携带 ， 营养均衡 ， 渐渐被广大群众青睐 。
【高血压能吃黄鱼吗】说起黄鱼的美味 ， 人们都很喜欢 。但是另一方面很容易联想到那些病患，他们是否能像健康人一样品尝美味的食品 。高血压是一种在老年人群中极其常见的?。谝撤矫嬉辔⒁庹庑└哐够颊?。下面就针对黄鱼的研究来判别高血压患者能否吃黄鱼 。
黄鱼，有大小黄鱼之分，又名黄花鱼 。属鱼纲、石首鱼科 。鱼头中有两颗坚硬的石头，叫鱼脑石 ， 故义名“石首鱼” 。大黄鱼又称大鲜、大黄花、桂花黄鱼 。小黄鱼又称小鲜、小黄花、小黄瓜鱼 。黄鱼食性较杂，主要以鱼虾为食 。以我国舟山渔场产大黄鱼最出名 。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用 ， 对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果 。黄鱼含有丰富的微量元素硒 ， 能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老 ， 并对各种癌症有防治功效 。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效 。
宜：头晕，失眠，贫血，以及久病胃虚食减者宜食 。
忌：急慢性皮肤病患者忌食;支气管哮喘，癌症，淋巴结核，红斑狼疮，肾炎，血栓闭塞性脉管炎患者忌食 。
针对以上黄鱼的研究，黄鱼其营养丰富、美味可口的功效被人们所推崇，当然人们在食用黄鱼的时候一定要根据自己的身体状况 ， 吃是万病之源，千万不能因为爱吃而导致身体不健康等因素，在生活中，这是一定要注意的环节 。女性的身体本身就比较薄弱一点，一定要保证自己有个健康的身体，这样才能去追求更加美好的生活 。
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