脂溢性脱发是一种很常见的情况，在生活中遇到这种情况一定要保持一个好的心情，因为心情跟脱发也是有很大的关系 。除此之外，脂溢性脱发跟饮食也有关系，换句话来说就是跟一些营养元素失衡等问题也是有很大的关系的 ， 下面我们就来从饮食的方面帮你解决脂溢性脱发的方法 。
脂溢性脱发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，其症状为患者头皮脂肪过量溢出，常伴有头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显 。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年 。患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状 。开始逐渐自头顶部脱发 ， 蔓延及额部，继而弥漫于整个头顶 。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂 。
脂溢性脱发多发生在20岁左右的青年人 。有些青年人头发油脂分泌特别过多，油脂压迫头发根部，使头发所需的血液、营养供应受阻，故容易出现脱发 。临床表现多为头皮多，发痒，头发油腻而细软，头顶部头发逐渐稀疏，甚至完全秃顶 。脱发速度和范围因人而异 。
脂溢性脱发的食疗方：酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g 。先将粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成 。
何首乌粥：取何首乌30~60g ， 粳米100g，红枣10枚 。将何首乌在砂锅里煎取浓汁后，取汁去渣，随后放入粳米、红枣，文火煮粥，常服 。
桑仁粥：取桑仁20-30g，(鲜品30~60g) ， 糯米100g 。先将桑仁洗净，加糯米同入砂锅，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用 。
核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各适量，炒熟 ， 捣碎 ， 放入白糖拌匀 ， 每日早晚各服2汤匙，也可冲入牛奶、豆浆中食用 。
银耳鹤鹑蛋：取银耳15g，鹤鹑蛋10只，冰糖少许 。将银耳摘洗干净 ， 上笼蒸约60分钟，将鹤鹑蛋用冷水煮熟，剥去皮 。用小铝锅加清水和冰糖煮沸 ， 糖溶，放入银耳、鹤鹑蛋稍煮片刻 ， 撇去浮沫，盛入碗内即成 。
【脂溢性脱发食疗介绍】头发是人也很重要的颜值影响因素，一头乌黑漂亮的头发往往给人留下一个更好的印象 。上面就是讲解了一些关于脂溢性脱发食疗的方法 ， 可以试着去尝试 。保持一个好的心情，还有生活中的一些小细节都是应该关注的，营养药均衡多吃一些谷类大豆等东西，患者的病情就会有所好转啦 。
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