很多MM不喜欢生理期，那是你肯定不知道这个时期也是最佳的养颜期，只要你留意 ， 在这个特殊时期做的美容养颜功课会有翻倍的效果哦！
生理期第1-3天 ， 你可以……
丰胸
要想胸部的SIZE突飞猛进，在生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食就能让你达到目的 。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积 。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品 ， 丰胸效果将比平时好3成以上 。食物中的钙质也很重要，钙元素可以刺激荷尔蒙分泌 。你不妨从月经前2天 ， 就开始吃口服钙片，Angela建议多次服用小剂量的钙片吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好 。
享受甜食
甜甜圈、水果糖……这些"瘦身克星"可以被绿灯放行！在月经第1天糖分代谢速度比平时高16% ， 在第2~3天 ， 糖分代谢速度可在原基础上再提高一成！更重要的是，在平时晚餐后，新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！
生理期中间的日子 ， 你可以……
做补水面膜
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑 ， 毛孔也会缩小甚至消失 。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分 ， 那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长 。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
喝碳酸饮料
【生理期美容养颜 效果翻倍】由于气泡作用，喝碳酸饮料可让内心愉悦指数提高18%！可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖 ， 其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液"偷"走骨头里的铁元素 。这种自我防御反应也会保护钙元素的流失 。
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