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五个小习惯 教你做个水润女人
所以我们应该在平日里养成这些保湿的好习惯，外擦与内调双管齐下 ， 这样你才可以做个水润女人 。
习惯一：早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
习惯二：一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的 。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿 ， 如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充 。
习惯三：一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做个简单的DIY面膜就很不错的 ， 其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复 。
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚 ， 特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时 ， 是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效 。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长 ， 也已经错过了皮肤的最佳保养时间 。
习惯四：在室内放绿色植物
植物通过根部吸收的水分，除了极少的一部分用来维持自己的生命之外，其余的绝大多数都会释放到空气当中 。因此 ， 除了可以用加湿器来增加居室空气湿度之外，选购一些绿植、花卉摆放在家里，也是不错的选择，它们不仅美观，而且环保 。
仙人掌类：仙人掌类植物能够在夜间吐出氧气，让人不仅能够领略到室内空气的清新，更可以感受到湿度的增加 。
大叶绿植类：一些叶片肥大的绿色植物由于能够从叶片中蒸发出不少水分，因此也可以为居室空间加湿 。比如巴西木等 。
【五个小习惯 教你做个水润女人】 强光合作用类：由于室内空间的光线相对室外要弱 ， 而且二氧化碳浓度也较高 ， 因此 ， 应该在室内摆放光合作用强的植物，这对于改善室内干燥、污浊空气也大有裨益 。比如发财树等植物 。为了增强植物的光合作用，要将其尽量摆放在阳光充足的地方，并且3天左右就用喷壶向叶片喷水 。
水生植物类：在茶几、窗台、书桌等位置 ， 可以摆放一些水生绿色植物作为点缀，比如秋海棠、绿萝、富贵竹等 。这样，植物和花器中的水都可以增加小环境的空气湿度 。
习惯五：要注意碱性食物的摄入
日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性 。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高 。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性 。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等 。
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