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推荐银耳的吃法 健康又美白
【推荐银耳的吃法 健康又美白】 对于爱美的女性朋友来说 ， 银耳是最佳的营养滋补品 。而且应该还是一种非常健康的食物，不仅能够带给我们健康，还能够带给我们美丽呢！常吃银耳还能够起到美白的功效呢！那么怎么吃能够美白呢？下面就和小编一起去了解一下吧!
1、银耳山楂粥
做法：把山楂洗净，去籽，切片，银耳发透去蒂根，撕成瓣状;大米淘洗干净 。把大米、山楂、银耳放入电饭煲内，加入冰糖和清水 ， 如常规将其煮熟即成 。
2、银耳拌黄瓜
做法：银耳提前泡发 ， 洗干净撕小朵备用 。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂 。
3、银耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切块 。银耳 ， 用水发好，洗净 。大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候 ， 加入南瓜银耳一起煮 ， 南瓜大米都煮软的时候，出锅 。
4、银杞明目汤
制法：将鸡肝洗净，切成薄片 ， 放入碗内，加料酒、姜汁、食盐拌匀待用 。银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用 。将锅置火上，加入清汤、料酒、姜汁、食盐和味精 ， 随即下入银耳、鸡肝、枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成 。
美白的方法有很多，用银耳美白的方法也非常的多，以上这些都是可以用银耳美白的方法，这些美食能调理好身体还能让女人美白，是值得我们拥有的美食 。
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