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不可不知的六种祛痘蔬果
【不可不知的六种祛痘蔬果】 大多处于青春期的女性都面临一个问题，青春痘 。脸上长青春痘影响个人的美丽，更加影响一个的自信 。祛痘成为一个重要而急切的事情 。一些蔬果具有祛痘的功效，一块来看看吧 。
1、芹菜
相比之下 ， 芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知 。据《本草纲目》中记载，芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效 。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂 ， 有很好的祛痘清火功效，还能淡化痘痘产生的印痕 。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒 。
2、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择 ， 柚子有“天然水果罐头”之称 。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的 。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效 。经常使用柚子美容 。
3、西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物 。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢 ， 排除毒素 。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用 。因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为“维生素C的仓库” 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
4、草莓
草莓是一种营养价值很高的水果 ， 果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶 。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘 。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘 。
5、黄瓜
现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分 。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成 。
6、柠檬
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
小编温馨提示：相信很多人都对其中一些蔬果具备的祛痘功效有所了解，以上为大家的推荐希望能够加深大家的认识 。美丽来源于自然，要认真做一个美丽的自己 。
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