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经济实惠的美容妙招 让你可以PK超模
大家在屏幕上看着那些大明星一个个光鲜亮丽，光彩照人，都希望自己也像天使一样绚丽夺目 。可是我们普通人哪里有专业美容团队支招打理 。如果你一直惦记着尝试激光换肤或是定期去做微晶磨皮，却又碍于囊中羞涩，这篇文章你绝对会喜欢 ， 因为我们搜出一些能令身体更加健康、让肌肤肤变得与超模一样夺目(但是省钱实用)的美容妙招 。
1、爱上骨头汤
当我们身体缺乏营养的时候，肤色就会变的暗淡无光 ， 这时候一碗香浓的骨头汤能够解决你的问题 。骨头汤的好处不胜枚举，全方位的美肌 。汤里的营养丰富，含有很多如钙、镁、钾、胶质、磷、硫等我们从其他饮食中难以获得的矿物质，为肌肤注入活力光彩 。建议每天摄入一杯的量，直接喝或是放到汤或菜里都可以 。
2、补充营养片
妈妈们也许天天念叨着提醒你别忘了补充维生素，她是有道理的 。健康的头发、光滑的皮肤、坚固的指甲都消耗着体内大量维生素、矿物质和氨基酸 。护肤产品只能让皮肤外表看起来有光泽，但是食补却从内部解决肌肤问题，额外的营养补充可以弥补身体内部营养的缺乏 ， 或是改善不均衡的状态 。
3、饮用绿色果蔬汁
常喝富含矿物质、叶绿素和抗氧化物的新鲜绿色果蔬汁，效果堪比补充维生素片，只不过准备起来略微麻烦 。但是新鲜果蔬汁中的营养物质可以直接被血液吸收，由于果汁的纤维少，养分可以快速到达肌肤组织 。果蔬汁是下午茶的最佳选择，同时它还能帮助抵抗肌肤氧化，刺激淋巴排毒 ， 也能消除浮肿 。天天坚持饮用 ， 一定会让肌肤问题远离 。
建议选择口感不是太甜的水果，以便控制糖分的摄取，比如柠檬生姜 。如果你实在对蔬菜水果不感兴趣，还有更直接的好东西——液体叶绿素 。据说喝起来有点儿像薄荷，让你体会给肌肤充氧的感觉，几天就能见到明显效果 。
4、干毛刷
准备一个质量上乘、刷毛柔软的毛刷吧，它不仅是全身祛角质最好用的工具 ， 而且它还有其他用途——可以用来对付脂肪团，同时还能增加皮肤弹性 。虽然经常被人们忽略 ， 但是祛角质是美肤道路上必不可少的一步，洗澡之前刷可以令皮肤更光鲜 。从脚趾端、手指端开始，向躯干(内脏)方向刷 。在容易藏污的地方多刷几下 ， 比如大腿内侧 ， 膝盖位置，也别忘了手臂外侧与后背 。在皮肤还是干燥的时候刷可以迅速加快血液循环，所以刷完之后你会觉得浑身发热 。每天在洗澡前刷上两分钟，几天后你的皮肤就会有不一样的感觉，快试一试吧 。
5、多吃鳄梨(牛油果)
【经济实惠的美容妙招 让你可以PK超模】 我们的肌肤需要有益脂肪提供能量 ， 才能保持水分和光艳，鳄梨可以为肌肤提供健康的脂肪和全面的植物营养素 。它是天然的润肤乳，果肉与人体肌肤亲和性非常好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有明显的护肤、防晒与保健作用 。吃沙拉的时候可以加上鳄梨 ， 或是自制鳄梨沙拉酱 ， 或是涂在面包上直接食用，味道都是不错的 。
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