生活中不止一位女性诉说，老公平时不怎么护理，甚至连最普通的护肤霜都不用，但他们的皮肤还挺好 ， 没有干纹出现，和他们走在一起，往往被误认为比老公年纪大 。
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为啥女人更易显老 和“无感蒸发”有关
细细观察，这样的情况并不少见，平时不断更换保湿产品的女人 ， 皮肤却时时有缺水的问题，又是什么原因呢？根本原因，就是男性的“无感蒸发”比女性好 。
“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程 。只要人活着，即便处于睡眠中，“无感蒸发”也存在 ， 可以说 ， 它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法 。代谢旺盛、身体壮实的人，“无感蒸发”的能力肯定就强 。这就好像一个旺盛的火炉，能把身体里的热以水分的形式散发出去 。相反，如果一个人获利不足、功能低下，他的“无感蒸发”能力肯定就弱 。男性的火力比女性普遍要旺，所以他们的“无感蒸发”能力一般要强于女性 ， 因此他们也就有先天的皮肤保湿优势 。
女性特别是过了35岁，面部的“无感蒸发”能力随之减弱，憔悴、皱纹的出现都与此相关 。黄脸婆往往也就从这个时候开始 。那怎样减弱自己的“无感蒸发”能力呢？具体说就是，即便女性还年轻 ， 也不能过食生冷，这是直接伤脾气的 。过食生冷导致的恶果 ， 一般会在35岁之后出现，为此节制生冷要从年轻时就开始 。
【为啥女人更易显老 和“无感蒸发”有关】 另一个办法就是坚持锻炼，及早养成锻炼习惯 。年轻人可能拿不出时间专门锻炼 ， 那至少要抓住所有可以运动的机会 ， 比如距离不远的话 ， 走路上班，或者给自己规定：两三公里以内的距离绝对步行 。只要这些习惯养成了，女性朋友就能在不吃药的前提下，最大限度地保护、建设自身机能，提升“无感蒸发”的能力 。
女人防衰老的方法
1、勿过饱，营养平衡
饮食要平衡 ， 粗细搭配 ， 荤素结合，多吃绿色蔬菜和水果 。不暴饮暴食，也不过饱过饥 。建议成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g，鱼虾类100g、肉50-100g、蛋类25-50g、豆类及豆制品50g、谷类每天不可少于100g 。
2、烟少酒
吸烟除了会影响身体健康之外，还会让皮肤不能吸收足够的氧气，容易出现皱纹，肤色也会变得暗黄 。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象 。如果酒瘾太深，可以选择对身体有益的红酒 ， 但每天也不要超过3杯 。
3、穴位按摩
养分和营养成分对构成体内组织的细胞进行新陈代谢来说是必需的，而进行穴位按摩能促进血液循环，为体内各组织提供更充足的养分和营养成分 ， 调节人体机能，使各种不适症状消失 。无论你选择什么按摩产品，都可以加入一点精油，比如柠檬油、柚子油等，这些精油能帮助你舒缓疲劳、提神醒脑 ， 助你重获最佳状态 。
4、保证充足且高质的睡眠
睡眠一定要平衡，睡眠太长容易使机体功能呆滞 ， 久而久之便可致病 。睡眠太少则会因精神耗竭而致痼疾，研究表明每晚睡7-8小时的人最长寿，并且睡觉时间不要超过11点 。另外，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平常工作和生活的环境温度也不要过高，否则无法给皮肤最完善的保养 。
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