糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病 。糖尿病严重的时候很容易导致死亡 ， 那么在生活中我们应该如何预防糖尿病症状呢？今天小编就给大家来讲解一下预防糖尿病的知识，下面看小编的具体介绍吧 。
警惕糖尿病足预防三方法
糖尿病足是糖尿病综合因素引起的足部疼痛、皮肤深溃疡、肢端坏疽等病变总称，是糖尿病慢性并发症之一，也是导致糖尿病病人致残死亡的主要原因之一 。主要临床表现为足部溃疡和坏疽，严重者需要截肢，截肢率高达40% 。
足部的一般症状由于神经病变，患肢皮肤干而无汗，角化变脆，肢端刺痛，感觉迟顿或消失 。因肢端营养不良，肌肉萎缩，屈肌和伸肌失去正常的牵引张力平衡，趾间关节变曲，形成弓形足、鸡爪趾等畸形 ， 周围血管病变，足背动脉搏动消失，足部皮肤温度下降，休息时伴疼痛等 。
提醒广大糖友，不要赤脚走路 ， 也不要赤脚穿鞋，要经常检查鞋内有否异物 。此外，要观察足部有无创伤，在修剪指甲、厚茧、胼胝时，不要剪切太深;出现大泡时 ， 最好找医护人员在无菌条件下处理 。如足部有溃疡，应及时治疗 。糖尿病足早发现，早治疗，可以将病情控制在早期，一旦让其继续恶化下去，那将面临截肢的危险 。
糖尿病足在临床治疗上并不能将之根除 ， 只能是控制溃烂部分蔓延发展，因此，糖尿病患者想要远离糖尿病足 ， 最好的方法就是时刻注意预防，防患于未然 。预防糖尿病足，主要可以从以下三个方面去做：
严格控制血糖
控制好高血糖 ， 是糖尿病患者控制病情的必修功课，也是预防出现各种并发症的必要条件 。
注意饮食安全
糖尿病患者在饮食上要做到“六个不”，即不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒 。不吃血糖指数高的甜食，做菜应少放盐，不吃油腻的食物，特别是含有动物油脂类多的食物 ， 尽量不吃辛辣刺激性食物;此外，还要做到不吸烟，尽量不喝酒，因为抽烟会破坏人的血管，加重或引起胰岛素抵抗，危害神经系统功能及能力 ， 降低免疫力和影响呼吸系统功能 。酒精在体内要由肝脏来解毒 。糖尿病朋友由于糖代谢紊乱，不能象正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖，所以肝脏解毒能力较差 。
注意减少脚部感染
某些创伤，如不合脚的鞋挤压、局部出现鸡眼处理不当、袜子缝线的摩擦、皮肤外伤等，均可造成感染 。虽然感染不是糖尿病足的惟一发生因素，却会使其损害进一步加重 。
对于已经患上糖尿病足的患者来说，一定要严格控制好血糖、血压、血脂 ， 注意降低血液粘稠度 ， 改善微循环;每半年左右去医院检查一次下肢血管;在日常生活中要多注意足部的保护，如每天用温水洗脚并擦干、剪趾甲时不要伤到皮肤、选择合适的鞋和袜子等 。有足部伤口者 ， 要控制好饮食，及时纠正低蛋白血症和水电解质平衡的失调 。
生活中怎样预防糖尿病
首先精神不要太紧张，时刻保持好心情 ， 遇事不要着急 ， 不要生气 。生活要有规律 ， 保持生物钟正常 。生物钟乱了，内分泌就紊乱，不改变坏的生活习惯，活神仙也救不了你 。不要做夜猫子 ， 最好不过10点就睡 。
糖尿病具有明显遗传易感性(尤其是临床上最常见的2型糖尿病) 。家系研究发现，有糖尿病阳性家族史的人群，其糖尿病患病率显着高于家族史阴性人群 。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的15～20倍 。而且现在我国儿童糖尿病患者已占全部糖尿病患者人数的5%，并且每年10%的速度上升 。
【健康常识 警惕糖尿病足预防三方法】结语：通过上文小编介绍的糖尿病的治疗方法 ， 相信只要仔细阅读完小编的文章 ， 你一定对糖尿病的知识有了很高的认知 。对于糖尿病患者 ， 小编在这里提醒大家，平时的生活饮食一定要注意，不该吃的东西尽量少吃，没事的时候多多锻炼身体 。
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