现在随着电脑手机的的普及，小孩子的生活娱乐方式也随之发生翻天覆地的变化，小孩子的用眼度也随之提高 ， 所以，小孩子的眼睛容易疲劳 。那么，小孩吃什么补眼睛 ， 又可以保护眼睛预防近视 。最好又是小孩子都爱吃的食物，下面为大家推荐几种为小孩子补眼睛的小吃 。
一、松仁玉米饼
原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量
做法：
1、将甜玉米粒入开水锅中焯一下 ， 捞出 。
2、将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀，松仁过油炸至微黄 。
【小孩吃什么补眼睛呢】3、锅中涂层油 ， 均匀摊上玉米粒，撒上松仁，煎至底面微黄即可 。
二、鸡蛋三明治
原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量
做法：
1、将面包片切去四边，入锅中烤至单面焦黄，取出 。
2、将鸡蛋打入锅中，煎成荷包蛋 。
3、面包片涂上少许沙拉酱，放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋，再 盖上面包片即可 。
三、鱼粒青椒
原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量
做法：
1、鱼肉切小粒 ， 加精盐、蛋清、淀粉搅拌，青椒切小粒 。
2、锅里倒油稍加热，先放鱼粒再放青椒，沥去油 。
3、锅里留点儿底油，煸香葱姜，烹料酒 ， 加上汤和盐调味，再下入鱼粒和青椒粒，用 蛋清勾芡即可 。
小孩吃什么补眼睛，其实就是上面给大家推荐的小吃，所需的材料既简单又容易找到，相信年轻的妈妈只要看了都会想要做给孩子吃 。小孩子的眼睛从小就该好好保护 ， 一方面要少玩手机电脑，少看电视，多看绿色植物 。另一方面吃上面推荐的食谱 ， 相信一定可以保护孩子的眼睛 。
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