罩杯快速升乳房坚挺又圆润 夏日美胸小窍门
夏至已经到来 ， 这意味着夏天已经进行到一半了 ， 而且也意味着更热的时候的到来 ， 当你穿的很少的时候 ， 身材就会暴露出来 ， 夏天女生最不自信的应该是胸部了吧 ， 夏天也是丰胸的好时机 ， 今天小编就来给大家分享些美胸的小窍门 。
热敷按摩乳房
用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后 ， 用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围 ， 从左到右 ， 按摩20-50次 。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度 。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次 ， 夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦 。
游泳丰胸
在炎热的夏日里 ， 许多美美都喜欢去游泳消暑 。其实游泳不仅能消暑降温 ， 而且还能丰胸减肥哦 。为什么游泳可以丰胸呢?因为在游泳的时候 ， 水压能对胸部起到按摩的功效 ， 对促进胸部发育有一定的作用 。如果再配合其他的丰胸运动或者丰胸产品 ， 就更容易达到丰胸效果 。当然 ， 游泳还有利于腰腹部肌肉的锻炼 ， 能够达到消除多余脂肪 ， 保持苗条身型的作用 。
扩胸运动
久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦 ， 这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病 ， 女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸 ， 同时预防乳腺增生 。所以久坐的们 ， 扩胸运动是你们的优质选择 。
提拉紧致
这是胸部护理中最为重要 ， 也是最难的一步 。女人的年龄超过25岁以后 ， 身体开始走下坡路 ， 胸部也不例外 。此时如果还想拥有紧实、充满弹性的胸部 ， 就一定要在提位紧致上下功夫 ， 用以对抗时间衰老 。
要关注的一点是 ， 有些胸部保养品是利用雌激素来使胸部恢复坚挺 ， 这并不是理想的保养方法 ， 过度使用雌激素会对身体产生不良的负面影响 。
最好选择以植物萃取液为主要活性成分的保养产品 ， 它同样具有刺激与增强活力的作用 ， 渗透至胸部组织和细胞 ， 可加强胸部皮肤张力和弹性 ， 使胸部丰满、坚挺、弹性十足 。
洗澡丰胸法
1.每日在洗澡的时候可以用双手去按摩胸部 ， 由下往上 ， 由外往内 ， 一边按摩 ， 一边看看胸部有没有硬块 。最后用冷水由下往上冲胸部 ， 可以有效预防胸部下垂 。
2.洗完澡后 ， 可以涂抹适量精油等胸部保养品 ， 用双手掌心包围胸下围 ， 由外向内推按 ， 指腹由胸下围往上拍滑 ， 一直到上胸、颈部的位置 ， 反复数次 。
美白提亮
【罩杯快速升乳房坚挺又圆润 夏日美胸小窍门】美白提亮 ， 是美胸的第二要务 。很多女性都会发现 ， 自己的胸部出现了以前从未有过的灰色斑点 。千万不可小视 ， 这是你日常的“防范”工作没有做好的缘故 。
如果你日常的服装多半为深v或抹胸式低领设计 ， 一瓶日常防晒乳液将是你的必备品 。
此外 ， 由肌肤年龄带来的自然老化 ， 也会导致乳晕黯沉、肌肤没有光泽等现象产生 。
多吃山药
多吃山药山药是为补气食品 ， 凡气虚体质或久病气虚者 ， 宜常食之 ， 最为有益 。同时 ， 山药也有很好的丰胸效果呢 。
美胸山药奶
材料：优酪乳1瓶 。山药粉适量
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
PS：可依个人喜好斟量加糖与白开水
谷类
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用 ， 均对乳房具有保健作用 。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素 ， 可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症 ， 玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品 。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益 。因为 ， 大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮 ， 这种物质能够降低女性体内的雌激素水平 ， 减少乳房不适 。假如天天吃两餐含有大豆的食品 ， 比如豆腐、豆浆等 ， 将会对乳房健康十分有益 。
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