夏天一热，许多人会选择去游泳馆游泳降温 。一方面能缓解夏日的炎热，另一方面还能锻炼自己的身体 。但是，对于游泳的初学者来说如何在水中进行呼吸是件头疼的事 。因为无法呼吸就不能学会游泳，掌握不好的话还会呛水 。小编因此搜集了一些关于在水中呼吸的技巧，希望能帮助到大家 。
1、首先，在水里一定要把气呼净 。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题 。本人的经验 ， 除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气 。
在头部出水时就把气呼净 。大家可以注意观看一下优秀游泳运动员的呼吸动作，无论是菲尔普斯，索普还是荻原智子，他们无论是游蝶泳、自由泳、蛙泳还是水中转身、仰泳出发，他们头入水后直至头部出水 ， 口鼻处都在水中留下一溜长长的白色气泡 。
这说明他们在水中始终呼气 。这样呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不会呛水，十分安全、惬意 。当然 。呼气的节奏是需要把握的 ， 呼气的方式，鼻和嘴如何配合是要合理运用的，呼气的技巧是需要学习和练习的 。这里就不多说了 。
2、 其次，出水时一定要把气吸足 。如果你在水中已经将气呼?。烦鏊螅宦勰阆氩幌耄煲徽趴突嶙匀晃?。这是人的本能，可顺其自然 。
3、如在水中气没吐?。烦鏊笨煽诒峭北?说“破”)，将余气喷出、喷?。⒓凑抛煳?。如果气不能呼?。捎谌毖酰隙ㄖС植涣硕嗑茫?就得停下来调整呼吸 。
【游泳呼吸练习的方法有哪些？】通过以上小编的介绍，大家一定对在水中如何呼吸有所了解，要想在水中呼吸的顺畅，要经常的练习找到感觉，不是轻易就能够掌握好的 。但是 ， 小编在此提醒 ， 鼻子可以用来呼气却最好不要用来吸气 ， 否则会导致呛水甚至窒息 。
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