Q1： 吃太多巧克力之类的甜食，老化会变快吗？
A： YES.
我们所吃的食物会让肌肤氧化 。特别是巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食会马上让血糖数值升高，所以长期食用下来，会长出痘痘，而且肌肤提前老化 。因此，多吃包含大量纤维的蔬菜和水果，少吃脂肪和碳水化合物多的料理，如果能维持这样的饮食习惯比较好 。另外，含有Omega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果，能够预防痘痘和老化 。
Q2： 日光灯跟肌肤老化有关？
【吃甜食肌肤老得快 老5岁的坏习惯大辨别】A： NO.
在室内照八小时的日光灯其实只等于在室外晒一分钟的太阳 。日光灯、白炽灯等大部分的照明灯具其实几乎不会有紫外线 。因此，其实可以不用担心这会让肌肤长痣或是损伤胶原蛋白 。不过要注意的是，在摄影时，如果长时间暴露在摄影棚的照明灯下，肌肤会变得干燥，也会损伤肌肤的保护层 。
Q3： 有压力时老得快？
A： YES.
压力不仅是万病之源，也会对肌肤造成影响 。肌肤再生能力变差，对外部刺激的抵抗力也大幅降低，很容易变成常出问题的敏感性肌肤 。精神上和肉体上的压力会诱使分泌男性荷尔蒙和可体松荷尔蒙，产生过多的皮脂让肌肤变得油亮油亮的，毛孔也会变大 。特别是男性荷尔蒙管理皮脂分泌 ， 在肌肤表皮制造厚厚的角质层 ， 影响这种荷尔蒙分泌的主因之一就是压力 。压力有可能引发手脚上长汗疱疹 ， 脸和头皮上也会常得脂漏性皮肤炎，以头皮屑的形态出现，严重点甚至会恶化为掉发 。mega 3脂肪酸的食物具有抗发炎的效果，能够预防痘痘和老化 。
Q4： 桑拿会加速老化？
A： NO.
洗桑拿不会让肌肤老化 。不过太常洗的话，会消耗太多肌肤内的水分 ， 肌肤易变干、垮，毛孔也会变大 。偶尔享受一下就好，然后别忘了最后一定要用冷水冲喔！
Q5： 暴饮暴食会促进老化？
A： YES.
摄取饮食后 ， 在消化和吸收的过程中会有氧气介入，扮演燃烧脂肪的角色，这时候若产生了不安全的氧气，就会变成引发细胞老化和疾病的自由基 。自由基如果增加了 ， 就会加速肌肤的老化 。这原理是因为摄取过剩的营养素导致产生过多的自由基，血液就会被多余的营养素和老废物质给污染 。不只如此，自由基会伤害我们的细胞壁和DNA，受到损伤的细胞很容易暴露于疾病之下造成免疫力下降，进而引发癌症 。因此我们必须避免暴饮暴食，并藉由适当的运动和休息来阻止肌肤加速老化 。
推荐阅读
- 肌肤油腻 教你T字区U字区如何控油
- 交嘴雀最爱吃什么
- 深秋肌肤大扫除 3招去暗沉塑透明肌感
- 入冬当心肌肤清洁过度 易造成敏感不适毁肌肤
- 提防肌肤亚健康 肌肤也患“空调病”
- 手机毁了你的肌肤
- 菠菜牛肉能一起吃吗
- 油性肌肤控油护肤手册 教你轻松挥别油光
- 减肥晚上吃什么代餐比较好
- 五种方法去暗沉 肌肤整的美美哒