现在喜欢练习气功的人非常地多，而且练习气功能能够帮助我们增强身体的体质，调整阴阳，和畅气血还能够帮助疏通经脉，增益真气等等，让我们的生命力变得更加地旺盛 。对于一些体弱多病或者正常康复的病患者而来说，练习气功之后效果真的很不错哦 。那么现在练气功注意什么比较合适呢？
【练气功注意什么】1、练气功不可对各种功法都感兴趣 ， 想练这种放不下那种，想练那种舍不得这种，结果每天早、中、晚分练几种功法，自以为可以一箭双雕或广种博收，其实是互相干扰 ， 一事无成 。
2、练气功禁忌随心所欲综台各种功法，如姿势甲式，呼吸乙式，动作丁式，自以为能够集各家之长，其实是五花八门、不伦不类，本来很好的气功弄得面目全非 。
3、多人练气功时 ， 不认真研究功法中的行功原则 ， 只希望迅速见到效果，对各种功法都相信又都怀疑 ， 企图通过几次试验，就得出某种功法灵不灵，或是不是适用于我的结论 。结果可想而知，今天试试这种，明天试试那种，甚至一次练功试验好几种 ， 见异思迁，周而复始 。最后 ， 前功尽弃 。
4、练气功时也要讲究时辰，夜12个时辰中有些并不适宜练功，应予避忌 。
5、忌蹲坐休息：运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流 。影响血液循环，加深肌体疲劳 。严重时产生重力休克 。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债” ， 加快恢复体能、消除疲劳 。
很多人练习完气功之后做出来的一些举动是非常不恰当的 ， 练习完了之后应该两手擦面，而且轻轻地揉一下眼睛，然后再慢慢地起立，手脚稍微进行活动一下 。注意的是如果太饱或者太饿的情况下都不可以练习气功，这样对身体非常不好 。
推荐阅读
- 练瑜伽真的可以减肥是吗
- 练硬笔字米字格好还是田字格好
- 练腹肌到底可以减肥吗
- 吃玉米的好处与坏处 玉米的功效和注意事项
- 有氧运动的注意事项有哪些
- 腹肌是怎么练的呢
- 练腹肌是不是要先减肥呢
- 练腹肌最简单的方法是什么呢
- 腹肌到底怎么练呢
- 纹眉后保养方法 需要注意些什么