近年来随着高尔夫运动的普及和发展，这项运动已经大众化了，成为普通人们用来健身娱乐的体育运动 。打高尔夫不但能增强体质，还可以用于交友，陶冶性情 。对于老年人来说，高尔夫不是很激烈的运动，体力可以跟上，娱乐的同时还锻炼的身体 。打高尔夫通常在宽阔的草地中进行，空气好，呼吸新鲜的空气是很利于保健养生的 。著名的邵逸夫先生享年107岁，他长寿的秘诀就是经常进行打高尔夫 。可见，打高尔夫对老年人是非常适合的运动 。
1、可独自行动
许多球类都要有两人以上才能打，但高球一个人就行 。
自己有空想走就走，不需人陪 ， 自由自在，这对那些想一个人独自冷净一下的人来说是最好的去处 。
2、与不良爱好分手
许多高球朋友都有这个体会，打高球后都不愿意再去卡拉OK或打麻将等不良爱好 。
因为有空就想去练习场打几箩球 ， 调整一下动作，为打好下一场球作准备 。打完球就累了想睡觉，那还有心思去喝酒，卡拉OK或打麻将？
【老年人打高尔夫的好处】打高尔夫不仅适合；老年人大，它同样适合各种年龄段的人 。很多小朋友也很适合打高尔夫，除了运动场上的自然环境适合小朋友，运动也可以让孩子们感觉到快乐 。而中年人进行打高尔夫可以提高自身的腰背部、臀部的力量，有助于提高性生活的质量 。
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