很多人喜欢晚上做运动，还有的人喜欢早上做运动 ， 现在的瑜伽也是人们最喜欢的运动，做瑜伽是可以修身的，同时做瑜伽也是可以锻炼修为的，很多人通过做瑜伽，可以让身材变得更好，而通过做瑜伽，还能得到全面健身的功效 ， 瑜伽也是目前最时尚的一种减肥运动 ， 那么早上的时候可以做瑜伽来减肥吗？
【早上的时候做瑜伽能减肥吗】光连瑜伽是无法减肥的，可以参考以下方法
饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食 ， 注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量 。
室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会 ， 通过此种方式来增多冬季的运动量，并且这个方法是最经济有效的减肥办法 。
室内健身：羽毛球、乒乓球、游泳等运动都是很好的冬季锻炼减肥的选择，这些运动的活动量可大可小，需要合理的控制运动量和时间 。
适度远离电脑、电视：不论是饭前饭后，需要严格控制时间，因为坐的时间太长了 ， 更有利于脂肪的积累，并容易造成肚子上“游泳圈”的出现，所以控制好坐着的时间 ， 尝试站立活动，作广播操的方式增加运动量，也可以利用手机等其他方式代替电脑，减肥过程中切记坐的时间太久 。
早上的时候做瑜伽肯定是能减肥的 ， 而且这个瑜伽就是应该在早上的时候做才是最健身的的，最好是在早上的时候空腹做运动，这样的瑜伽运动所发挥的功效才是最好的 ， 如果是晚上做瑜伽锻炼的话，那么一定要掌握好时间 ， 不能在九点之后，晚上做瑜伽也要注意不能过量 。
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