经期能吃柑橘吗？要想详细了解这个问题，我们大家首先需要做到的就是了解一下柑橘 。说到柑橘，可能很多人都是非常熟悉的，因为在我们大家的日常生活里面吃到柑橘的机会还是非常多的 。此外，因为柑橘的口感比较好，所以喜欢吃柑橘的人还是比较多的，这也是客观存在的一个事实 。
【经期能吃柑橘】可是并不是所有人都是可以食用柑橘的，那么，对于经期的女性来说是不是也可以吃柑橘呢？这个问题也是很多女性朋友想要了解的 。经期的女性的身体和平时是不同的 ， 因为月经对的关系，所以她们的身体素质是比较差的，有些食品一般人可以吃，但是她们却不可以吃的 。下面就来说说上述的问题 。
柑橘是热带、亚热带的常绿果树 ， 主要产区是广东、福建、四川、湖南、浙江、湖北、广西、云南、贵州等地 。其他如安徽南部、江苏太湖附近、陕西汉中等地亦有栽培 。柑桔的种类和品种极为丰富，我国栽培较多的有柚类、橙类、宽皮柑桔与金柑类四大类 。
柚类果实最大，皮厚，果实中瓤瓣多(13-18瓣)，种子很多 。优良品种有沙田柚子、坪山柚子等 。橙类中包括酸橙甜橙，果实圆球形，皮橙色 。优良品种有新会橙、锦橙、香水橙等 。宽皮柑桔类的果皮宽松易剥，瓤瓣易于分离 。品种很多，大致可分为柑、桔两组 。桔组果实一般较柑为?。庑巍⑵け《伞⒓装?，海绵层为淡黄色 ， 胚是深绿色，有年桔、红桔、朱桔、乳桔等 。柑类一般较桔大，扁圆形，皮稍厚，较易剥离 ， 海绵层为白色，胚淡绿色，有蕉柑、温州蜜柑等 。金柑类果小 ， 桔皮肉质化 ， 味香甜 ， 瓤瓣少(3-7瓣)，品种有山金柑、罗浮柑、圆金柑、金弹等 。
营养价值
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉 ， 故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品 ， 研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤 ， 保护基因的完好 。
食用效果
柑橘味甘酸、性凉 ， 入肺、胃经;
具有开胃理气，止渴润肺的功效;
主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度 。
所以经期的女性一般不要吃柑橘的好，这主要就是因为柑橘性寒，并不适合经期的女性食用的 。但是我们的女性朋友来月经的时候如果想要尝尝也是可以吃，尽量不要吃，这对自己的身体才是最好的，希望我们的女性朋友们能够清楚知道这一点，做什么事情一定要以自己的身体健康为前提的 。
