望子成龙是每个家长的梦想，家长不仅希望孩子的学习好，希望孩子的身高发育也能跟自己想象一样，可因为遗传的原因，或是因为孩子在青春期发育不良，个子总是长不高这样很多家长非常担心，想让孩子长的高可以通过锻炼和运动的方式来提高身高 ， 那么锻炼肌肉对长高有影响吗？
【锻炼肌肉对长高会有影响吗】经常参加体育锻炼有助于人长高 。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养 。适量的锻炼还可增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖 ， 从而促进骨骼的生长 。此外，体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素 。
这些都会加速孩子的生长发育，促使孩子长高 。
但有必要提出的是：孩子过早地剧烈运动亦会影响长高 。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长 。同时孩子过早地参加剧烈运动还会抑制生长激素的分泌 ， 从而影响孩子的长高 。
关于锻炼肌肉对长高有影响吗？实际上是可以助于长高的，因为在锻炼的过程中可加快身体血液循环，能够改善肌肉的同时，还能够提高自己的骨骼 ， 骨骼增加营养 ， 促进骨骼生长有很好帮助，尤其是合适正在青春期长高的孩子们 。
推荐阅读
- 上臂三角肌外侧的哑铃锻炼方法是什么
- 运动锻炼的注意事项有哪些呢
- 光子嫩肤的利弊
- 老年保健舞的好处
- 康复肌力训练有哪些
- 怎么锻炼脖子的肌肉呢
- 发展肌肉力量的方法是什么呢
- 办公室怎么锻炼腹肌
- 女性健身跑步的诀窍
- 哑铃如何锻炼肱三头肌效果好呢