可能我们很多女性朋友都接受不了自己肥胖臃肿的身材，尤其是在夏天很多女性朋友，为了能够穿上自己心爱的衣服，于是开始采用了各种各样的方法来进行减肥，减肥可以采用食疗的方法，效果是非常显著的，详细的为大家普及一下夏天减肥吃什么水果好吧 。
1.番茄
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
吃什么水果减肥最快最健康：
2.苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！
3.香蕉
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢 。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来 。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适 。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分 ， 慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的 。
【夏天减肥吃什么水果好呢】夏天减肥最好吃一些富含红色素的水果 ， 可以达到很好的减肥效果，可以多吃一些橘子，橘子中可以分泌酸性物质，促进我们体内消化酶的分解，最大程度的消耗体内多余的热量，同时我们在日常也尽量少吃一些热量比较高的食物 。
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