亲亲宝贝小编提醒广大备孕期的未准爸妈，在怀孕前一定要注意让自己的身体排排毒 ， 这样才有助于健康怀孕，下面我就详细的来看看，怀孕前如何将身体排毒 。
“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑 。
【孕前怎么排毒】
文章插图
怀孕准备：孕前应排出体内的毒素
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜 。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高 ， 有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品 。
有助女性排毒去火的食物:
牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实 ， 夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火 。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效 ， 而且牛奶中含有多达70%%左右的水分 ， 还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分 。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏 。
西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多 ， 最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝“去火” 。
草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦 。西瓜西瓜性凉 ， 吃了不会引起上火心烦 ， 而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注重西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质 。
苦瓜
历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 。西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多 ， 最甜，营养也最丰富 。它同样可以清热解毒、平肝去火 。
蔬菜中去火的有：
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 。
水果中去火的有：
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 。
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