很多人本身是不喜欢吃水果的 ， 但是为了得到减肥的效果，所以说就被迫着自己去吃水果，并且每天还大量的吃水果，感觉吃水果吃得越多，对身体越好 ， 这样减肥的效果也是最好的，所以说很多人都会选择给自己吃水果来减肥 ， 水果的类型有很多种，比如说桃子，梨子，苹果等都是很常见的水果 ， 那么多吃水果能减肥吗？
吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一 。那么，生活中常见的一些水果热量到底如何？为了避免盲目选择 ， 不妨让我们给它们排排位：
【多吃水果就可以减肥吗】柠檬
100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用 ， 但避免空腹吃 。
菠萝
100克/32卡路里属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解，促进排水，排脂 ， 所以，那些想要减肥的女性，可以餐后适量食用 。
番茄
100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质，是最热门的保健水果之一 ， 也被拿来作为女性减肥的好食材 。
苹果
100克/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选 。
多吃水果肯定是能减肥的 ， 不过自己在吃水果减肥的时候也要注意合理饮食 ， 调节自己的体质 ， 避免让自己营养不良，也要避免然自己光吃水果，这样肯定是不行的，平时多吃水果对身体的好处很大，但是每天都大量的吃，只吃水果不吃饭的话肯定是不行的 。
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