减肥是多么可恶的词语，对于一些女孩子来说，最害怕别人说起减肥了 。因为有很多女孩子下定决心要减肥，结果用了很多种方法都没能奏效，反而身体会越来越胖，因此，这些女孩子会记恨减肥 。其实，减肥用正确的方法才是最重要的 ， 比如食疗方法 。花生米泡醋吃能不能减肥呢？
醋泡花生可以减肥，但是减肥效果不明显 。
众所周知 ， 醋里面的酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有着开胃的作用，同时生花生也可以保护胃，醋泡花生只能是人达到开胃的作用，减肥就另当别论了 。
但是 ， 也不能说没有效果，醋泡花生加之有效的有氧运动能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些 ， 却无法暴瘦减肥 。
尽管醋泡花生的减肥效果不明显，但吃一些同样对身体有好处，好处如下：
1、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感 。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管 ， 减少胆固醇的堆积 。
2、食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇；花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解 ， 促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处 。
3、醋不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感 。
【花生米泡醋可以减肥吗】4、醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品 。
如果你非常喜欢吃花生 ， 又想要通过吃花生来减肥的话 ， 那么建议你吃水煮花生 。因为在水煮的过程当中 ， 花生当中的油脂会全部分离出来 ， 所以多吃一些减肥作用非常明显 。那么，生吃花生能减肥吗？当然不能，想减肥，一定要吃熟的花生 。
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