在这个苗条的时代，减肥是女人们永远的话题，如何减掉身上的肉让女性朋友绞尽脑汁 。苗条的身材是每一位女子的追求 。然而电视里关于有减肥药的广告天花乱坠，很多人即使瘦下来也会反弹，而且对身体还有伤害 。饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法 。下面小编就来教大家吃什么减肥 。
1.鱼肉
鱼类是最理想的肉类减肥食品之一，它们含有大量的蛋白质和欧米伽3脂肪酸，对降低体内的低血脂和加快体内的脂肪燃烧有非常大的帮助 。当然，清蒸鱼更是减肥MM的最佳选择，这样也是最能保存鱼肉营养的烹调方法 。
2.亚麻籽
亚麻籽油是最利于减肥的植物油 ， 它富含能加快燃脂的欧米伽3脂肪酸 ， 是快速减肥的必备品 。所以，想要减肥的MM不妨用亚麻籽油代替其他的油，这样也是减少热量摄入的一个好方法呢 。
3.鸡蛋
鸡蛋不仅富含欧米伽3脂肪酸，有助加快脂肪的燃烧 ， 它还是蛋白质的最佳来源 。蛋白质是如何帮助你减肥的？蛋白质所含的热量非常地低，而它的消化也需要更多的热量 ， 更重要的是 ， 蛋白质不会转化为脂肪储存在体内 ， 所以 ， 多吃蛋白质无疑是一个非常有效的饮食减肥方法哦！
4.番茄
番茄含有大量的维生素c和膳食纤维，不仅能帮助你增加饱腹感，还能加快新陈代谢，是非常理想的减肥圣品之一 。另外，番茄所含的卡路里非常地低，还能作为零食满足你的食欲，是美味又瘦身的佳品 。
【减肥应该吃什么食品比较好？】以上这些食物都能帮大家减肥，小编建议不要使用减肥药，更不要相信广告里天花乱坠的措辞，这些东西大多都对身体有副作用 ， 还会反弹 。另外不要因为减肥就只吃蔬菜水果，减肥的目的是减脂不是减掉水分或肌肉，营养均衡很重要 。
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