减肥是爱美女性永久的话题，现如今在市面上层出不穷的减肥茶受到了很多人的欢迎 。但是 ， 喝减肥茶减肥究竟安不安全呢？其实，减肥茶是可以自制的，自制减肥茶才是最安全健康的哦 。
喝减肥茶减肥安全吗
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内 。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂 。减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢 ， 维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能 ， 而诱发其它疾病的缺点 。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果 。
对 于市场上各种含有中草药成分的减肥茶，润肠通便不能随便选择这些产品，长期乱喝对健康危害较大 。相对来说 ， OTC类药物产品是经过国家药监局批准的，经过 长期应用，确认有疗效且质量稳定，因此在医生指导下，按规定剂量服用是安全的 。此外 ， 药物选择还要看体质，比如气虚血弱的人不宜选用刺激型药物，应选用调 补结合类润肠通便药物为宜 。
市面上还有一部分是盐类泻药，这类泻药多含有硫酸镁和硫酸钠，可通过吸收大量水分，使肠内容积增大，对肠黏膜产生刺激，增强肠管蠕动等作用而排便 。这类泻药作用快而强 ， 主要用于排除肠道内毒物，建议早晨空腹时服用 。对于年老体弱者，张建国建议应选用润滑性泻药 ， 作用温和 ， 不会引起剧泻 。
此外，润肠通便药物也不宜长期服用，长期便秘患者应及时就医，根据临床检查结果选择合适的治疗方式 ， 有些便秘患者还需要辅助生物反馈治疗，严重的甚至要进行手术治疗 。据了解，生物反馈治疗主要针对排便障碍性便秘，利用肛管直肠测压仪对患者进行排便训练，让患者学会正确排便时肌肉的协调动作，从而改善治疗便秘 。
那么 ， 怎样自制减肥茶呢？
自制减肥茶的方法
薏仁减肥茶
材料：荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮 。
步骤：将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开水冲泡，冷却下来即可饮食 ， 一天一次 。这种方法适合高血脂的肥胖人群 。
荷叶减肥茶
材料：干荷叶 。
步骤：将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右 ， 茶会更浓 。荷叶有治疗便秘和促消化的作用 ， 很快会得到瘦身的目的 。
黑豆减肥茶
【喝减肥茶减肥真的有效果吗】材料：黑豆15颗 。
步骤：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中 。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用 。
最后提醒大家 ， 喝减肥茶减肥一定要慎重 。
推荐阅读
- DIY清目决明子减肥茶
- 减肥能喝牛奶吗
- 8道瘦身茶 轻松刮走10斤油
- 六种营养又减肥的食物揭秘
- 运动之后喝什么有助于减肥呢？
- 秋季减肥喝白薯番茄豆腐减肥汤
- 喝酒当天怀孕的孩子能要吗 酒后出生的孩子不能保证健康
- 运动完多久可以喝水的呢？
- 餐前生食辣椒到底能不能减肥
- 先减脂肪再练肌肉对不对呢