西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好 ， 对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好 。那么吃西瓜能减肥吗？西瓜减肥怎么吃呢？一起来了解一下西瓜减肥的五款食谱 。食谱一：西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄 。做法：用压榨器压出西瓜瓤汁 ， 将番茄用沸水冲烫后去皮，切碎去籽，压出汁水 。两汁和匀，随时饮用 。瘦身功效：西瓜和番茄都是经典的减肥水果，这款西瓜番茄汁在帮助爱美爱美人士补充维生素的同时，还能依靠西瓜和番茄本身所具有的丰富的膳食纤维，达到很好的减肥功效哦 。食谱二：西瓜红茶材料：红茶5克，西瓜适量 。做法：将红茶放入茶杯中 ， 用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可 。瘦身功效：红茶本身就具有很好的瘦身功效，加上西瓜利尿的特性，可以清热解暑 ， 加速腹部脂肪的分解 。食谱三：柠汁翠衣材料：西瓜皮、柠檬、白糖、盐 。做法：将瓜皮切下表皮部分 。用刨皮器将瓜皮刨成薄片 。加入少许盐，腌制10分钟后，倒掉腌出的汁 。加入适量白糖，拌匀 。挤入柠檬汁，用刨皮器刮入少许柠檬皮拌匀即可 。【西瓜能减肥吗 西瓜减肥怎么吃】瘦身功效：西瓜皮中含糖量最少，所以最适合减肥食用，柠檬所具有的酸性对酸解体内的脂肪也有一定的作用 。将西瓜和柠檬的优点结合起来的这款果汁 ， 瘦身效果自然明显 。食谱四：西瓜皮蛋汤材料：西瓜皮200克，鸡蛋1只，西红柿1只，盐、味精、香油适量 。做法：西瓜皮削去外层青皮与内层红瓤 ， 切细条 。西红柿切片 。鸡蛋打散 。汤锅加水 ， 放入瓜条煮开，然后再依次下入西红柿片，淋入蛋液 ， 加入盐、味精、香油调味即可 。淋入蛋液前，可在汤中加少量淀粉液，这样可使蛋液不散 。瘦身功效：这款瘦身汤不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来 。食谱五：双皮粥材料：西瓜皮、虾皮、粳米、盐 。做法：西瓜皮去翠衣、红瓤 ， 洗净，切成小丁 。虾皮清洗干净，切碎备用 。粳米淘洗后放入砂锅，加清水大火烧开，小火熬制 。待米粒煮熟后加入虾皮煮10分钟 。最后加入西瓜皮丁、盐再煮两分钟即可 。瘦身功效：这一款食谱中的粳米具有通便养胃的功效 ， 西瓜和粳米熬成粥 ， 养生又减肥 。
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