水果减肥是女生比较喜欢的一种减肥方式 ， 不仅能够补充身体营养，而且还能够进行减肥，但是大多数女生说吃水果对减肥并没有什么效果 ， 其实只要你吃对了方法，减肥是没有问题的 ， 下面小编就来介绍一下怎么吃梨可以减肥吧 。
1、梨子拌芹菜
材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
【怎样吃梨可以减肥】做法：
1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
2)番茄切成六瓣，排盘装饰.
3)西芹洗净 ， 汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段 。
4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙 ， 调拌均匀后摆盘 。
5)黄芥末1/3茶匙加水调匀 ， 加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料，这个可以经常吃吃当素菜啊 。
2、生吃梨
减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素 。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡 。
生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水 ， 然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可 ， 午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物.晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤 。
介绍的这两个方法很实用吧，如果还在为自己的身材烦脑找不到好方法去完美自己，不如试试看吧，也许会有不意想不到的效果哟！
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