板票的营养丰富这是众所周知的 ， 因此怀孕期间 ， 准妈妈多吃一些板票是非常不错的选择，在这里，亲亲宝贝小编就为准妈妈们推荐几款，用板栗做的食谱，一起来看看吧 。
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适合孕妇吃的板栗食谱精选
一：板栗核桃粥
功效：对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频繁等症有很好的食疗作用 。
准备：板栗50克 ， 核桃仁50克，大米100克 。盐3克，鸡粉1克 。
做法：
1. 将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净 。
2. 取煲一个，注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花 。
3. 然后加入板栗、核桃仁，再煲20分钟 ， 调入盐、鸡粉推匀即可 。
提示：板栗要以够粉性的为好，煲粥的水要一次加够 。
二：板栗焖鸡
功效：可以起到缓解准妈妈腰部酸痛、下肢乏力的作用 。
准备：干净嫩鸡1只，板栗250克 。大葱5段，姜6片 。绍酒2汤匙 。老抽3汤 匙 。白糖5克、盐5克、植物油 。
做法：
1. 将生板栗巧去皮 ， 然后，将嫩鸡洗净，剁成小块，放在菜盆里;
2. 开火，在锅里放油，等油烧热后 ， 就放入生姜、葱，炒出香味后，就将鸡块放入，直到将锅内水分炒干;
3. 加入酱油、精盐、白糖、绍酒，炒拌均匀后，然后倒入开水，淹过鸡块高度的3/4就可以了，用大火烧沸 ， 撇去浮沫，再改小火焖10分钟;
4. 放入板栗，盖上锅盖 继续焖10分钟即可 。
提示：栗子不宜煮得太久 ， 以免过熟导致碎裂 。
三：枣栗子粥
功效：栗子可以熬成枣栗子粥 ， 起到健脑强身的作用 。
【适合孕妇吃的板栗食谱精选】准备：先把枣在开水里烫一下，去核，把栗子去皮，切成小块 。
做法：把大米洗干净 ， 在锅中加适量的水，把栗子、大米放在锅中，等烧开后 ， 就改用小火煮;同时把枣放进去 ， 一直煮到大米和栗子熟烂时就可以了 。
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