其实柚子和白菜就是绝佳的减肥组合，柚子含有丰富的维生素和微量物质 ， 有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效 ， 所含的蛋白质能够满足人体需要，独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪，白菜热量低，所以减肥效果超级好 。
一、柚子白菜：绝妙减重组合！
柚子：柚子含有丰富的维生素和微量物质，有养颜美容、助消化、清血脂、减体重的功效，所含的蛋白质能够满足人体需要 ， 独有的类胰岛素成分帮助消耗脂肪 。长期在饭后食用可帮助消化，减少体内脂肪堆积 。
白菜：白菜热量低，容易饱腹而且含有丰富的维生素，水分充足，与乳制品中的钙质相当 。丰富的粗纤维可以帮助消化 ， 减少积食 ， 避免脂肪沉积 。在促进肠胃蠕动消化的同时 ， 将沉积的毒素和无法吸收的脂肪排出体外 。
二、柚肉白菜汁
【柚子白菜是减肥最佳搭配】适合人群：甜食胖、虚胖
材料：柚子肉500g、白菜50g
制作：将柚子和白菜撕碎后榨汁即可，可添加适量蜂蜜调味 。
食用方法：饭前饮用最佳 。
功效：柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素成分，可以清血脂，减脂肪 。搭配白菜丰富粗纤维，在带来饱腹感的同时可帮助肠道蠕动，减少便秘 。
三、柚皮白菜汁
适合人群：异样水肿胖、便秘胖
材料：柚子皮200g、白菜50g
食用方法：饭前饮用最佳
制作：将柚子皮用盐清洗干净后切碎与白菜榨汁机可，可添加适量蜂蜜调味 。
功效：柚子皮中有一种活性成分柚皮苷，可清除血液脂肪，防止血栓形成，柚子皮的清香可缓解饥饿感 ， 搭配白菜丰富的粗纤维可以帮助肠道蠕动 ， 长期饮用可以缓解身体缺水带来的一样水肿胖 。
温馨提示：用成品的蜂蜜柚子茶和白菜汁直接用热水搅拌均匀即可食用
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