游泳是很多人喜欢的一项健身运动，尤其是夏天的时候，因为气候的原因，游泳的人就更多了，但是也有很多人是死于游泳的，因为对游泳的知识都不了解 ， 所以在游泳的时候没有做好全部的准备 。大家知道游泳时候都有哪些禁忌和紧急的处理措施吗？接下来，我们就来看看游泳之前要准备什么？要注意些什么 。
游泳时注意八忌：
一忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外;饭后消化器官活动增强 ， 游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收 。
二忌不做准备活动夏天水温比气温低得多，游泳者入水前要做好准备活动 。如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境 ， 易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等 。
三忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张，遇冷水刺激后血管骤然收缩，易引起疾病 。
四忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳 ， 肌肉收缩和反应能力减弱，游泳会增加心肺负担，易发生吃水、抽筋和溺水等意外 。
五忌游泳时间过长一般在水中停留时间以3 0—6 0 分钟为宜 。
六忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等，均不宜游泳 。
七忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身，挖出耳内积水，并用眼药水滴眼消毒 。
八忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时 ， 应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况，不可贸然下水 ， 以免发生意外 。
【游泳前应注意什么呢？】游泳的时候脚部抽筋是比较成交的现象之一，一旦发作的时候不仅仅是疼痛难忍，而且还不能活动 。如果不能及时的施救所以才会发生溺水的事故 ， 在发生脚抽筋的时候，千万不要慌张，要保持镇静，尽量向周围的人施救，上岸后要多按摩按摩抽筋的地方 。
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