【枸杞加豆浆 减肥没商量】一，枸杞豆浆减肥原理
黄豆：含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2以及有铁、钙矿物质，能补充的身体营养物质 。热量低，纤维多，促进肠胃蠕动，有助于排便 。枸杞：枸杞具有养肝明目 ， 补血润肺安神功效，非常适合体质虚弱、抵抗力差的女性 。因为多糖，甘甜滋润，有助于降血脂、延缓衰老、抗氧化、调节机体免疫活动 。适合天干物燥的春季 。二 ， 枸杞豆浆
材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水枸杞豆浆制作方法
首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净 。1、 把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;2、 按下湿豆的按钮，20分钟以后 ， 音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;3、 然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;4、 一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐 。
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