冬春交季，气温开始回升 ， 很多爱美的MM便早早的脱去冬衣，也是到了减肥的季节了 。其实苗条的好身材也离不开营养健康的饮食 。下面就介绍几种饮食减肥方法 ， 让你吃得开心自然瘦 。
1、摄取维生素d
《英格兰营养杂志》发表过一项研究文章 ， 该文章中指出，维生素d摄取不足直接影响到女性减肥的速度 ， 因此，不妨每天都摄入2000毫克的维生素d 。
2、饮用咖啡
波士顿塔夫茨大学的专家指出，咖啡因能够提升卡路里燃烧速度和新陈代谢 ， 并且还可以促进血液循环 。
【春季减肥饮食原则】春季减肥饮食原则
3、少吃多餐
对多数人来说 ， 每隔几个小时摄入少量的食物 ， 与每天3次摄入总量相同的卡路里相比，前一种饮食习惯消耗的热量会更多 。
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