饮茶能够清热利水，化痰消食，下面介绍双乌茶、清络茶和玉盘葫芦茶这3种减肥茶的制法 。现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处 。适合各种肥胖症者饮用 。介绍几种茶饮料：（1）清络饮原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克 。【双乌茶能减肥吗 双乌茶的做法】制法：①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用 。②砂锅中放水5杯 ， 放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之 。（2）双乌茶原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液 ， 以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用 。（3）玉盘葫芦茶原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克 。制法：将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中 。欲饮时 ， 可取少量冲泡 ， 反复冲泡至茶水清淡为度 。
推荐阅读
- 减肥效果不错的几种减肥食物
- 减肥通便推荐绿豆芽
- 懒人营养减肥早餐怎么做
- 香蕉减肥法利与弊
- 减肥效力极高的水果
- 胡萝卜汁减肥法
- 想减肥？这几款粥介绍给你
- 减肥需怎么均衡营养 肥胖者如何调节体重
- 减肥茶有哪些
- 乌龙茶减肥的4大事项