对于怀孕期的准妈妈来说，适当的吃点蘑菇对身体非常有好处，也有利于胎宝宝的发育，因此在这里 ， 亲亲宝贝小编就为广大准妈妈推荐两款孕期蘑菇食谱，准妈妈们一起来学学吧 。
【推荐两款孕期蘑菇食谱】
文章插图
推荐两款孕期蘑菇食谱
一：口蘑鸡片
材料 鸡肉150克，水发口蘑50克 ， 鸡蛋1个(取蛋清)，油菜心、芦笋段各15克 。
调料 料酒、干淀粉、盐、水淀粉、香油、植物油、鸡汤各适量 。
做法
1. 将鸡肉洗净，切薄片，加入鸡蛋清、干淀粉调匀;油菜心洗净，切片，焯水;水发口蘑洗净，切片，备用 。
2 。锅置火上，倒油烧热，放入鸡肉片滑熟，捞出，备用 。
3 。锅留底油，加入鸡汤、芦笋段、盐、料酒煮沸 ， 加入口蘑片、鸡肉片、菜心片烧至入味，用水淀粉勾芡 ， 淋入香油即可 。
二：鲜蘑豆腐汤
材料：鲜蘑菇100克、豆腐1块、青蒜段10克、海米5克 。
调料：盐、鸡精、香油、姜末、醋、清汤各适量 。
做法
1.把蘑菇和豆腐分别洗净，切成小片 。
2.锅置火上倒入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡洗好的海米、盐和姜末烧沸，撇出浮沫，撒上青蒜段，加入醋，淋入香油，撒入鸡精，熟后即可出锅 。
功效解析
蘑菇益肠胃，理气，又含有脂肪、蛋白质、钙、磷等较多的营养物质，是不可多得的保健食品，孕晚期可多食一些 。
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