“巴掌脸”、纤纤细腰是每个MM的梦想，因为只要身材好怎么都好看 。日常生活中，女孩们总是有各式各样的减肥方式 。那么怎么快速减肥呢？哪些减肥的食物能让你快速让你快速瘦身？小编推荐几种减肥食谱的制作方法，让你边吃变瘦 。
1、胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片 。
做法：胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块 ， 柠檬用温水洗净切片；将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可 。
【吃货达人推荐的几款减肥食谱】2、芹菜胡萝卜碎
材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽 。
做法：芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成?。?胡萝卜切碎；锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香 ， 加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可 。
3、芹菜豆腐干
材料：芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒 。
做法：豆腐干切条 ， 芹菜切段，入沸水锅中焯一下捞出；花椒泡热水制成花椒水，锅内加花生油烧热 ， 放入姜丝炝锅，入豆腐干炒透；再下入芹菜段及其他调料，旺火炒至嫩熟；加味精 ， 勾薄芡，淋明油，出锅装盘 。
4、胡萝卜丝炒青蒜
材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许 。
做法：胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用；锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白 ， 然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀；锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味；然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎 ， 翻炒均匀即可出锅 。
5、柠檬蜂蜜水
材料：柠檬1个、蜂蜜、水、盐 。
做法：将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐 ， 轻轻搓洗表面 ， 用水冲洗干净，将柠檬切成薄片；将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可 。
6、柠檬瓜条
材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许 。
做法：将冬瓜去皮去瓤，用波形板切成条，锅置火上加适量水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟；焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽 ， 淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条；加冰糖、枸杞 ， 根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳 。
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