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孕妇喝什么粥补血
孕期贫血是准妈妈经常遇见的问题 。严重贫血的话对胎儿的发育很有影响 。孕妇吃什么补血呢?本文中，小编为贫血的孕妈妈推荐多款补血粥 ， 让孕妈咪不再受贫血之苦 。
羊肉枸杞粥
羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量 。先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟烂时，再放入羊肉和冰糖煮至粥浓稠时即可食用 ， 隔天一次 。
大枣粥
大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量 。将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥 ， 再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内 。煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用 。
八味养血粥
糯米200克，薏仁米50克 ， 赤小豆30克 ， 红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克 。先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、红枣、莲子同煮 。最好将去皮的生山药切小块，加入上述原料煎煮，以熟烂为度 。每日早晚食用，连续20天为一疗程 。
【孕妈咪补血粥精选推荐】人参粥
主料：人参3克 ， 粳米100克 。
制作：先将人参研成细粉备用 ， 粳米淘洗干净 ， 放入砂锅内 ， 人参粉也同时放入 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟为度 。取冰糖少许，加水适量，熬汁 。将冰糖汁徐徐加入煮熟的粥内，搅拌均匀，文火稍沸 。早餐空腹食用 。治疗贫血有一定作用 。
牛乳粥
材料：鲜牛奶250毫升 ， 粳米60克 ， 白糖适量 。
制作：将粳米淘洗净，砂锅中加水适量，微火煮粥，煮至米汁稠粘为度 。将鲜牛乳放入煮熟的稀粥中，再烧沸 。放糖调匀，即可取食 。。可辅助防治妊娠贫血 。
猪肝粥
此粥含铁丰富，是孕妇补充铁质的良好来源 (猪肝要用水冲洗后泡半个小时,保证其卫生) 。
芝麻粥
黑芝麻30克 ， 粳米100克 ， 黑芝麻炒熟研末 ， 同粳米 ， 煮粥食之 。孕妇常食 ， 能辅助治疗妊娠贫血 。
枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用 。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血 。
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