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孕妇贫血吃什么好
孕妈咪得了贫血，不仅自身容易疲倦脸色苍白，对宝宝的发育也有很大的影响 。因此，孕妈咪不可忽视孕期贫血的问题 。孕妇贫血吃什么好呢?下面让小编来为您解答 。
孕妇贫血吃什么好：食用阿胶
阿胶食先于药，它是在特定条件下 ， 经过一系列工序加工而成的 。阿胶最早记载于《神农本草经》 ， 位列上品，称其久服轻身益气 。这就说明，阿胶是养生的物品，不但可以日常服用 ， 而且“久服”可防病、保持身体健康、强壮 ， 延年益寿 。家喻户晓的阿胶是药食同源，膳药同功理论的最经典代表 。对于孕妇来说，阿胶源于食物的安全性是第一位的，同时，她补血、安胎、强筋骨之功，又恰恰契合了怀孕补血的需要 。
所以女性在怀孕期出现贫血的症状，食用阿胶是最好的选择 。
孕妇贫血吃什么好：多吃瓜果
虽然瓜果本身含铁量不高，但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收 。蔬菜中的维C也能促进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合 ， 影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%-5% 。因此 ， 菠菜、油菜适宜先焯水 ， 再进行烹调，把草酸破坏掉 。
孕妇贫血吃什么好：坚持服用叶酸
准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用 。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有利于预防贫血 。
孕妇贫血吃什么好：口服铁剂
对于中度以上贫血，除改善营养外 ， 可口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等 。
·一些孕妈咪担心肚里的宝贝，对任何药物都心存疑虑 。对于铁剂孕妈咪尽可放心，只要遵医嘱规范服用，对胎宝贝只有好处没有危害 。
·提高饮食中铁吸收的法则 ， 对于铁剂同样适用，如可以用果汁送服，喝牛奶要间隔一定时间，服铁剂的时期最好不要喝茶等 。
·铁剂对胃黏膜有刺激 ， 会引起恶心、呕吐、胃部不适等症状，因此 ， 铁剂应饭后或餐中服用 。服用铁剂后大便呈黑色，属于正常现象，不必担心 。
·孕妈咪服用补钙剂，或有胃病的孕妈咪服用抗酸剂时，应与铁剂错开时间，以免干扰铁吸收 。
【孕妇贫血吃什么好】 另外，因为女性怀孕期是个特殊的时期 ， 这个时候也需要多注意营养的全面性，平时可以适当的补充一些蛋白质，铁、维生素C等，比如多吃点猪肝、瘦肉以及新鲜蔬菜等，营养跟上去，也可以适当的预防和纠正孕妇贫血 。12
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