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孕妇吃哪些水果补血
孕妈咪贫血的话 ， 会影响母体和胎儿的健康 。多吃补血的水果，不仅能补血，还能增加各种营养 。哪些水果补血呢?贫血孕妇吃什么水果补血呢?下面小编就为贫血的孕妈咪盘点补血的水果 。
樱桃
樱桃正是补血固肾强精的果品 。其中樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假 。素患贫血、血色素低或须壮阳火的人，细啖樱桃确能利口利腹 。
而且樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素 ， 有利生血，并含有磷、镁、钾 ， 其维生素A的含量比苹果高出4-5倍 ， 是孕妇、哺乳中妇女的理想水果 。
不过 ， 樱桃性温带补，本身燥气和喉痛者，还是少吃为佳 。有说樱桃引发的虚火 ， 可饮蔗汁解之 。
葡萄
葡萄 ， 同样能养血固肾，强壮体质 。而且葡萄对孕妇有安胎功效 。
葡萄不但果肉有益，连皮和核也是宝 。法国人素来认为红酒有益健康，因为酒中的葡萄肉、皮和核 ， 以及它们所含的丰富维他命E、B12、P和C对心脏血管甚有利 。
草莓
草莓含有丰富的维生素C ， 维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，这对孕妇也大有好处 。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状 。同时因为草莓含铁，还可以有效地预防孕妇贫血 。
红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖以及各种氨基酸，研究表明 ， 红枣中的某些成分能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并能增强骨髓造血功能 ， 增加血液中红细胞的含量 。多吃红枣，不仅能够补血 ， 还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性 。
黑枣干枣
黑枣以含维生素C和钙质、铁质最多 。有很高的药用价值 。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效 。市面上常见的黑枣以此种居多 。
黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C ， 维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍 。但干枣含有丰富的膳食纤维 ， 不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用 。
甘蔗
【孕妈咪补血水果精选】甘蔗是冬令水果之一 ， 深受人们的喜爱 。甘蔗虽然其貌不扬，却含有丰富的营养元素，比如铁、钙、锌等微量元素 。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首 。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉 。
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