夏季是秀身材的好时节 ， 可是对于小腿粗壮的女性朋友只有羡慕的份，瘦身专家告诉我们，诱人美腿是可以吃出来的，哪些食物可以吃出诱人美腿了？
苹果
含钙量比一般水果丰富得多，有助于代谢掉体内多余的盐分 。“苹果酸”可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。
木瓜
吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身 。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉 ， 减低胃肠的工作量 ， 让肉感的双腿变得有骨感 。
奇异果——避免脂肪堆积
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感 。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗 。
番茄——去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用 。需要长时间站立的美女 ， 可以多吃番茄去除腿部疲劳 。建议番茄尽量生吃 ， 可以最大限度地保留营养 ， 做成沙拉或果汁吃也可以 。
香蕉——含有高营养
卡路里有点高的香焦 ， 其实可以当正餐耶 。它有特多的钾 ， 脂肪与钠却低得很 ， 符合美丽双腿的营养需求 。
西瓜——增强你的消化
清凉的西瓜 ， 拥有利尿元素“基酸柠檬黄素” ， 使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效 。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力 。
其他食物：
芹菜——防止下半身浮肿
【七种水果 诱人美腿可吃出来】它有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充笔直双腿所需的钙质 。芹菜对心脏不错 ， 又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象 。
菠菜——防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气 。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！
花生——既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物 。
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